A motivação de outra pessoa pode ser o que falta nos seus treinos Por: Letícia Ferreira Foto: Divulgação Exercício físico é ótimo para a saúde. Sim, esse ponto nós já conhecemos. Então o que falta para você ter mais motivação para os treinos? “Para muita gente, o simples fato de ter um parceiro… Continuar lendo MALHAR A DOIS
Categoria: Fitness
TREINO DIVERTIDO PARA O FRIO!
Vamos espantar a preguiça e trazer uma solução para os treinos Por: Letícia Ferreira Foto: Divulgação O tempo frio sempre é uma desculpa para as pessoas ficarem aconchegadas em casa e desistirem de ir à academia. Mas para não quebrar o ritmo que já vem sendo trabalhado nas outras estações e espantar o… Continuar lendo TREINO DIVERTIDO PARA O FRIO!
COLEÇÃO DE VERÃO RALA BELA
Peças assinadas pela ilustradora e designer de estampas Clau Cicala Por: Letícia Ferreira Fotos: Divulgação A tendência para a próxima temporada de verão é cores fortes e estampas criativas, tudo que brinque com o psicodélico. Inspirada neste conceito, a conceituada ilustradora e designer de estampas Clau Cicala, assinou desenhos exclusivos para a marca… Continuar lendo COLEÇÃO DE VERÃO RALA BELA
WHEY PROTEIN X BLEND DE PROTEÍNAS
Entenda as principais diferenças entre esses dois suplementos Por: Letícia Ferreira Foto: Shutterstock.com Muitas pessoas só conhecem o whey e, por isso, pensam que para encontrar proteínas, é só nele. Mas não existe essa restrição, temos outros produtos que podem acompanhar a sua rotina de treinos e suprir as suas necessidades. Selecionamos o… Continuar lendo WHEY PROTEIN X BLEND DE PROTEÍNAS
JOGO DOS SETE ERROS
Listamos os erros mais comuns praticados nas academias Por: Letícia Ferreira Foto: Shutterstock.com Hoje em dia é comum as pessoas irem as academias, seja pela qualidade do serviço, praticidade ou preços mais acessíveis. Isso é ótimo porque mostra o quanto as pessoas se preocupam com a saúde e a qualidade de vida, porém,… Continuar lendo JOGO DOS SETE ERROS
ATENÇÃO: PRATICAR ATIVIDADES FÍSICAS NO FRIO, REQUER MUITO CUIDADO!
Saiba quais os riscos da prática de atividades físicas nos dias mais frios e como se prevenir deles Por: Redação Foto: Shutterstock.com Apesar de transpirarmos menos nos dias frios, e a sensação de desgaste diminuir, o corpo precisa de uma preparação adequado para a prática de exercícios físicos nesta época. “Quem se exercita… Continuar lendo ATENÇÃO: PRATICAR ATIVIDADES FÍSICAS NO FRIO, REQUER MUITO CUIDADO!
LEVE OS SEUS EXERCÍCIOS NA MALA
Durante as férias, não podemos esquecer de cuidar da nossa saúde Por: Letícia Ferreira Foto: Divulgação Sem choro ou desânimo! Mesmo no período de folga, é necessário manter o corpo em movimento para cuidar bem da nossa saúde. Por isso, uma solução é juntar diversão e exercícios físicos. Esqueça os problemas do dia… Continuar lendo LEVE OS SEUS EXERCÍCIOS NA MALA
TRÊS RECEITAS COM DOCE DE LEITE ZERO AÇÚCAR
Aprenda a fazer esses deliciosos docinhos sem perder a dieta Por: Letícia Ferreira Fotos: Divulgação Um docinho depois das refeições, para um café da tarde ou receber os amigos, sempre é bem-vindo. Mas não sair da dieta é o desafio inicial. Já sofremos ao escolher os ingredientes, antes de começar a preparar, não… Continuar lendo TRÊS RECEITAS COM DOCE DE LEITE ZERO AÇÚCAR
BARRE JAZZ: DANÇA UNIDA COM PILATES
Unir a dança com o pilates só pode trazer bons resultados para o corpo e a saúde Por: Letícia Ferreira Foto: Divulgação Dançar nos envolve em uma atmosfera que só juntando as roupas e as músicas daquele momento para conseguir agregar essa alegria e leveza aos movimentos que podem ser feitos. Os princípios do… Continuar lendo BARRE JAZZ: DANÇA UNIDA COM PILATES
COMO FAZER BARRINHAS DE CEREAL
Uma ótima opção para o lanche da tarde saudável Por: Letícia Ferreira Foto: Shutterstock.com Nós gostamos de receitas saudáveis e fáceis para ser preparadas, por isso, que tal uma barra de cereal para o seu lanchinho da tarde? O lanche é ideal para levar para o trabalho ou degustar em casa. Além disso, a… Continuar lendo COMO FAZER BARRINHAS DE CEREAL