quarta-feira, fevereiro 26, 2020
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SAIBA COMO SECAR GORDURA NA ESTEIRA

Entenda de que forma realizar o famoso “treino de tiro” durante as corridas Se você costuma frequentar academia, certamente já ouviu falar do famoso treino...

DIA INTERNACIONAL DA MULHER CELEBRA REPRESENTATIVIDADE FEMININA NO ESPORTE

Por: Wandy Ribeiro No futebol, por exemplo, o incentivo virou regra Oito de março, Dia Internacional da Mulher, e nada melhor do que falar sobre representatividade...

PRATIQUE CORRIDA DE RUA CORRETAMENTE E EVITE LESÕES

Ao sentir dores, procure um médico para saber se são lesões adaptativas ou algum problema mais sério Foto: Pixabay A corrida de rua tem ganho cada...

TREINO TURBINADO PARA QUEIMAR AS GORDURINHAS

A estação mais quente do ano está chegando e agora é o momento de dar aquela última secada até o verão para curtir os...

PROTEÍNA DA ERVILHA?

Conheça a nova "safra" de ingredientes para turbinar os músculos Por: Redação      Foto: Divulgação Mesmo para quem já faz musculação e tem uma dieta...

A TERCEIRA IDADE TAMBÉM FAZ PILATES

Prática é importante para a saúde e traz resistência à musculatura Por: Redação      Foto: Shutterstock.com Hoje, é normal as pessoas procurarem por exercícios e...

SALADA CROCANTE COM QUEIJO BOCCONCINI ALLA PANNA DIBUFALO

Aprenda a fazer a salada crocante que é servida em uma cestinha de parmesão Por: Letícia Ferreira      Foto: Divulgação Nós somos apaixonadas por salada!...

PÉS DE PESSOAS QUE PRATICAM CAMINHADA E CORRIDA

Cuidados especiais são necessário para não ocorrer problemas com os queridos pés Por: Letícia Ferreira      Foto: Shutterstock.com Diversos problemas são comuns entre pessoas que...

NÃO CAIA NAS ARMADILHAS!

Veja quatro situações que sabotam o seu treino Por: Letícia Ferreira      Foto: Shutterstock.com Vamos combinar que ter a inciativa de treinar, já é um...

4 OPÇÕES DE SANDUÍCHES PARA O PÓS-TREINO

Um treino de alta intensidade exige mais força e nos deixa com mais fome Por: Letícia Ferreira      Foto: Shutterstock.com Quando encerramos um treino, sempre...