Descubra os principais benefícios que o cacau pode proporcionar para o seu organismo Neste domingo (26) é comemorado o Dia do Cacau, a principal matéria-prima para a fabricação do chocolate.A produção brasileira de cacau está concentrada nos estados do Pará e da Bahia. De acordo com a pesquisa Produção Agrícola Municipal 2020, do Instituto Brasileiro… Continuar lendo Descubra como consumir o cacau na sua rotina
Categoria: Nutrição
Sete mentiras sobre restrição de glúten e lactose na dieta
Retirada total de glúten e lactose para quem não tem intolerância pode causar problemas à saúde As dietas com restrição ou a retirada total de glúten e lactose têm ganhado espaço na casa de muitas pessoas que buscam emagrecer. Nos últimos 12 meses, segundo o Google Trends, a busca por “dieta sem glúten” cresceu mais… Continuar lendo Sete mentiras sobre restrição de glúten e lactose na dieta
Trave uma guerra contra a celulite!
A nutricionista Cintya Bassi dá dicas de como ter uma boa alimentação para começar a eliminar a sua celulite Fotos Shutterstock.com (por Anetlanda) Para quem não sabe, a celulite é uma lesão inflamatória nos tecidos adiposos e subcutâneos que atinge até 85% das mulheres com mais de 20 anos. Para entrar no combate a celulite,… Continuar lendo Trave uma guerra contra a celulite!
Genes podem afetar a capacidade de perder peso
Estudo analisou por que algumas pessoas parecem nunca ganhar peso, independentemente de sua dieta Fotos Shutterstock.com (por staras) e Divulgação Você pertence ao grupo de magrinhos e já deve ter pensado: porque como à vontade e não engordo. Mas por que isso ocorre? Em um estudo publicado no jornal PLOS Genetics, pesquisadores universitários do Reino Unido… Continuar lendo Genes podem afetar a capacidade de perder peso
Entre no universo do vegetarianismo
Minicurso online, batizado de “Veganismo para Todos”, traz noções básicas sobre vegetarianismo e aborda temas como Meio Ambiente, Ética, Saúde e Nutrição. Se você tem interesse em aprender mais sobre vegetarianismo com quem realmente entende do assunto, a hora é agora! A Sociedade Vegetariana Brasileira (SVB) está lançando a primeira edição do minicurso “Veganismo Para… Continuar lendo Entre no universo do vegetarianismo
Dicas para manter uma alimentação saudável
Amanhã, 31 de agosto, é considerado o Dia do Nutricionista e a profissional Susan Bowerman ensina como é possível ter uma boa alimentação sem gastar muito Fotos Shutterstock.com (por udra11 e Syda Productions) Com a quarentena que estamos vivendo devido o Covid-19 é possível salientar as incertezas econômicas e o aumento dos preços dos… Continuar lendo Dicas para manter uma alimentação saudável
Vegetais crus podem reduzir ganho de massa magra e a perda de gordura?
Compostos presentes em verduras, legumes, cereais, grãos e alimentos processados de origem animal são capazes de interferir na digestão, reduzir a absorção de macro e micronutrientes Sabemos da importância do consumo de alimentos in natura para aproveitar ao máximo os macronutrientes, além das vitaminas, minerais e antioxidantes. Mas muitos alimentos como verduras, legumes, cereais, grãos… Continuar lendo Vegetais crus podem reduzir ganho de massa magra e a perda de gordura?
Quatro gatilhos mentais que podem te impedir de fazer a reeducação alimentar
A mente pode ser tanto uma aliada quanto uma vilã quando o assunto é reeducação alimentar, por isso, ela deve ser a primeira a ser reprogramada para atingir o objetivo desejado Em uma reeducação alimentar, cortar ou inserir alimentos à rotina não é o único desafio: também é preciso reprogramar a mente. Isso porque, a… Continuar lendo Quatro gatilhos mentais que podem te impedir de fazer a reeducação alimentar
Salada de Arroz: diferente, deliciosa e refrescante para um dia de calor
O calor da primavera/verão pede receitas refrescantes, completas e descomplicadas. Usando a criatividade para inventar novos pratos e surpreender a família e amigos, abraçamos a sugestão da Predilecta (marca de destaque em produtos alimentícios como azeitonas, milho verde, mostarda, maionese. etc.) para um prato diferente, saboroso, fácil e que combina com a época. Trata-se da… Continuar lendo Salada de Arroz: diferente, deliciosa e refrescante para um dia de calor
1º de novembro, Dia Mundial do Veganismo: conheça essa filosofia de vida
Professora de nutrição explica que o veganismo contribui para a saúde e minimiza os impactos ambientais; o maior ponto de atenção é a vitamina B12, que precisa ser suplementada No dia 1º de novembro, comemora-se internacionalmente o veganismo, filosofia de vida que prega o respeito a todos os animais. Para isso, os veganos evitam produtos… Continuar lendo 1º de novembro, Dia Mundial do Veganismo: conheça essa filosofia de vida