DETONA GULA

Texto: Tatiana Rudigher Foto: Divulgação Shake é praticamente sinônimo das dietas femininas para emagrecer ou para deixar o corpo durinho. Ferro, fósforo, potássio e vitaminas fazem parte da novidade: são as versões vegetais, tendo como base proteínas do arroz, soja e ervilha. Uma pesquisa sobre proteínas vegetais, publicada pelo Journal of the International Society of… Continuar lendo DETONA GULA

MASSA MUSCULAR X CALORIAS

Woman with dumbbells

Texto: Tatiana Rudigher Foto: Divulgação As mulheres têm sempre um milhão de perguntas de como o corpo delas funciona. Para ajudar a desvendar um dos muitos mistérios, o nosso corpo funciona assim: quanto mais massa muscular a mulher tem, mais se gasta caloria. Isso quer dizer que 1 kg de massa muscular pode consumir cerca de 9.000… Continuar lendo MASSA MUSCULAR X CALORIAS

FRUTA CORINGA

Texto: Tatiana Rudigher Foto: Divulgação A fruta preferida dos Minions (personagens da animação estadunidense) e de parte da mulherada contém açúcar, frutose e muita fibra – ela é a queridinha das atletas e não é à toa! Pesquisas provaram que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para um treino intenso de 90 minutos. Além disso,… Continuar lendo FRUTA CORINGA

MITOS E VERDADES SOBRE A GELATINA

Texto: Redação Foto: Divulgação Que gelatina ajuda a dar mais firmeza e elasticidade à pele, toda mulher sabe. Mas será que ela pode fazer mal à saúde? Carolina Favaron, nutricionista da Natue, principal e-commerce de produtos saudáveis do país, explica alguns mitos e dá dicas para substituir a gelatina industrializada no cardápio do dia a… Continuar lendo MITOS E VERDADES SOBRE A GELATINA

E SE EU COMER ISSO…

Texto: Tatiana Rudigher Foto: Divulgação Que mulher nunca disse que não iria comer, por exemplo, um x-bacon porque era muito calórico? Ou pensou em consumir dois sanduíches porque “era permitido”? Pois é. Muitas mulheres contam cada caloria que consomem, mas nenhuma é capaz de passar o dia com os olhos sobre a calculadora. A matemática… Continuar lendo E SE EU COMER ISSO…

ASSISTA: DR. JOSÉ BENTO FALA SOBRE OBESIDADE

Considerada uma epidemia mundial, a obesidade é uma consequência dos diversos hábitos não saudáveis da vida contemporânea. A clínica Vivere Sanus realizou na última quarta, 4, um Hangout sobre obesidade com o Dr. José Bento e sua equipe. Se você perdeu a transmissão ao vivo, dê o play abaixo e fique por dentro do assunto!