JÁ EXPERIMENTOU O CHÁ DE HIBISCO?

A florzinha de hibisco é popular no mundo inteiro devido ao seu sabor amadeirado e à facilidade em encontrá-la na natureza, já que a planta é muito comum em regiões tropicais e mediterrâneas. Também conhecida como “vinagreira”, a flor do hibisco tem sido recomendada como “chá-seca-barriga” por muitas blogueiras. Porém, tal ação não é comprovada… Continuar lendo JÁ EXPERIMENTOU O CHÁ DE HIBISCO?

SUCOS EMAGRECEDORES, ANTI-INFLAMATÓRIOS E DETOX

O verão já vai começar e você certamente já enfrenta calor em diversas regiões do Brasil. Seja no café da manhã, após atividades físicas ou em passeios de final de tarde, manter a hidratação do corpo é fundamental. Bem Mulher separou três sucos que vão ajudá-la a controlar a temperatura corporal e, de quebra, somar aos… Continuar lendo SUCOS EMAGRECEDORES, ANTI-INFLAMATÓRIOS E DETOX

DE OLHO NOS RÓTULOS!

Texto: Bruna Rojas    Imagem: Shutterstock   Você sabe ler um rótulo? O hábito não é comum a 26% dos brasileiros, que admitem ignorar as informações descritas nas embalagens dos produtos que consomem. O dado é resultado de um levantamento feito pelo QualiBest, instituto de pesquisa online que entrevistou 2.358 pessoas sobre o assunto. Para… Continuar lendo DE OLHO NOS RÓTULOS!

TORTA DE RICOTA COM ESPINAFRE

Por Camilla Lóes Fotos: Divulgação Sempre é bom estar por dentro das novidades quando o assunto é “cozinhaterapia”. Para quem ama inovar na hora das refeições, seguir uma receita prática e saudável é sempre bom, não é mesmo? Que tal utilizar bolachas salgadas para fazer uma massa de torta? Lembrando que você pode mudar completamente… Continuar lendo TORTA DE RICOTA COM ESPINAFRE

MUFFIN DE BATATA DOCE E BANANA

Por Juliana Ambrosano Puerta Fotos: Divulgação Que tal inovar na cozinha hoje? Aproveite essa receita de Muffin saudável e deliciosa!  Ingredientes 150g de batata-doce cozida 1 banana · 50ml de leite desnatado · 2 claras · 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos 1 colher de sopa de óleo de coco 1 colher… Continuar lendo MUFFIN DE BATATA DOCE E BANANA

TEMPEROS NATURAIS

Da Redação Fotos: Shutterstock.com Temperos prontos são facilmente encontrados nos mercados – e ainda são facílimos de usar. Porém, os temperos naturais podem ser igualmente saborosos, além de agregarem ainda mais nutrientes à sua refeição. Além de mais saudáveis, eles realçam o sabor dos alimentos. Ervas e especiarias apresentam aromas e sabores bem marcantes, além… Continuar lendo TEMPEROS NATURAIS

AZEITES: MODO DE SABOREAR

Da Redação Fotos: Shutterstock.com O azeite é uma gordura saudável extraída da azeitona, rica em vitamina E e gorduras monoinsaturadas, que servem como nutrientes para o organismo, evitando a elevação do colesterol ruim (LDL) e contribuindo para a circulação do colesterol bom (HDL). Além disso, o alimento pode ser incluído em suas refeições como uma… Continuar lendo AZEITES: MODO DE SABOREAR

IDOSOS: CUIDADOS REDOBRADOS

Por Renata Pavan Passamos pela estação do ano caracterizada pelo frio, pela preguiça e pela vontade de comer coisas quentinhas e engordativas… Mas, em qualquer faixa etária, uma alimentação adequada e equilibrada é indispensável. No frio, o consumo de alimentos crus e frescos diminui – e, com isso, também é reduzida a oferta de vitaminas,… Continuar lendo IDOSOS: CUIDADOS REDOBRADOS

ÁGUA COM MAIS “SABOR”!

água saborizada

Da Redação Fotos: Shutterstock.com É de conhecimento geral que beber água faz bem ao corpo, não é mesmo? E uma nova tendência é a água saborizada, uma versão mais leve dos sucos “detox”, por facilitar a eliminação de toxinas. Veja uma opção de água saborizada, que pode agradar o seu paladar. Água Saborizada com Frutas… Continuar lendo ÁGUA COM MAIS “SABOR”!

FIBRAS: AMIGAS DA BOA FORMA

Por Juliana Mel Fotos: Shutterstock.com Quem quer emagrecer, via de regra, adota táticas bem conhecidas: retirar os carboidratos do cardápio ou investir em uma dieta com ênfase em proteína são dois dos procedimentos mais comuns. Porém, seja para perder peso ou para se prevenir contra doenças como hipercolesterolemia, diabetes, obstipação e diverticulose do cólon, uma… Continuar lendo FIBRAS: AMIGAS DA BOA FORMA