Ao sentir dores, procure um médico para saber se são lesões adaptativas ou algum problema mais sério Foto: Pixabay A corrida de rua tem ganho cada vez mais adeptos, seja pela facilidade, ou pela “liberdade” que a atividade física te proporciona. Segundo a pesquisa realizada pelo Ibope, revelou que o esporte é a atividade preferida… Continuar lendo PRATIQUE CORRIDA DE RUA CORRETAMENTE E EVITE LESÕES
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COOKIES COM BATATA DOCE, MEL E QUINOA
Para quem adora sobremesas e praticidade, a Vapza preparou uma receita simples e saborosa de cookies de batata doce, mel e quinoa, confira: Cookies com batata doce, mel e quinoa Ingredientes 500 gr batata doce vapza 100 gr Açúcar mascavo 150 gr Manteiga temperatura ambiente 1 gr bicarbonato de sódio 1 gr sal 150 gr… Continuar lendo COOKIES COM BATATA DOCE, MEL E QUINOA
LASANHA DE PEITO DE PERU COM MOSTARDA
A lasanha é um prato que agrada a todos, principalmente, os amantes por massas. Para as festas de fim de ano, onde a família e amigos se reúnem, trouxemos uma versão diferente da conhecida lasanha! Confira essa receita super prática e se delicie com este prato: Lasanha de peito de peru com mostarda Ingredientes:… Continuar lendo LASANHA DE PEITO DE PERU COM MOSTARDA
YOGA PARA AS CRIANÇAS: CONHEÇA OS BENEFÍCIOS
Yoga traz benefícios para a saúde física e mental Por: Redação Foto: Shutterstock.com Nós conhecemos a prática de yoga há algum tempo. Os seus benefícios reúnem a saúde física e mental, trazendo equilíbrio, calma, e outros fatores. Agora, além dos adultos, as crianças também estão obtendo o seu espaço nas aulas de yoga.… Continuar lendo YOGA PARA AS CRIANÇAS: CONHEÇA OS BENEFÍCIOS
SPAGHETTI DE FEIJÃO PRETO COM MOLHO DE GUACAMOLE E CAMARÕES
Receita leve, prática e proteica Por: Letícia Ferreira Foto: Divulgação Vem inovar no spaghetti com a gente! Achamos a receita da chef Madelaine Seagram, da Fit Food, muito diferente, especial e fácil! O prato de Spaghetti de Feijão Preto com molho de guacamole e camarões é, além de prático, extremamente saudável e saboroso,… Continuar lendo SPAGHETTI DE FEIJÃO PRETO COM MOLHO DE GUACAMOLE E CAMARÕES
HAPPY HOUR VEGANO
Duas receitas para deixar seu happy hour mais especial Por: Redação Foto: Shutterstock.com O happy hour é a hora mais esperada da semana! Esquecer o estresse da rotina, reencontrar os amigos, visitar bares, restaurantes ou fazer aquela reunião especial em casa. Agora, juntamos essa hora tão gostosa, receitas práticas, fáceis e gostosas,… Continuar lendo HAPPY HOUR VEGANO
ATENÇÃO: PRATICAR ATIVIDADES FÍSICAS NO FRIO, REQUER MUITO CUIDADO!
Saiba quais os riscos da prática de atividades físicas nos dias mais frios e como se prevenir deles Por: Redação Foto: Shutterstock.com Apesar de transpirarmos menos nos dias frios, e a sensação de desgaste diminuir, o corpo precisa de uma preparação adequado para a prática de exercícios físicos nesta época. “Quem se exercita… Continuar lendo ATENÇÃO: PRATICAR ATIVIDADES FÍSICAS NO FRIO, REQUER MUITO CUIDADO!