Segundo estimativas da OMS (Organização Mundial da Saúde), o Brasil é o país mais ansioso do mundo Os dados da OMS mostram que, em 2020, cerca de 9,3% dos brasileiros apresentavam transtorno de ansiedade, o que representa, aproximadamente, 19 milhões de pessoas. De acordo com Francisco Kaiut, criador do Método Kaiut Yoga, professor de yoga,… Continuar lendo Saúde e bem-estar: 3 posições de yoga para evitar crises de ansiedade
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Praticar exercícios em casa ou ir à academia?
Com a pandemia, exercícios em casa ou ao ar livre se tornaram opções mais viáveis; o professor de Educação Física Fernando Medeiros destaca vantagens e desvantagens desse tipo de atividade Fotos Shutterstock.com (por Orion Production e Jacob Lund) e Júlio Barbosa Quem precisou se trancar em casa durante a pandemia e não pôde ir à… Continuar lendo Praticar exercícios em casa ou ir à academia?
DESCUBRA OS BENEFÍCIOS DA YOGA
Entenda que a prática fortalece os músculos e previne várias doenças Muitas pessoas acreditam que fortalecer os músculos é apenas uma questão de estética, no entanto, a pratica de Yoga, pode ser uma aliada na sua saúde, prevenindo diversos tipos de doenças. É exatamente sobre isso, que o curso “Yoga, Treinamento de Força e Resistência”,… Continuar lendo DESCUBRA OS BENEFÍCIOS DA YOGA
PREPARE O CORPO PARA OS DIAS DE FOLIA
Especialista ensina três ótimos exercícios pra quem vai curtir o Carnaval Para correr atrás dos blocos de rua, dançar, cantar e pular muito Carnaval, tem que estar com o corpo e a saúde em dia. Afinal, são quatro dias de folia intensa. Pensando nisso, Adriana Camargo, professora de Yoga da Bodytech, te ensina três alongamentos fundamentais… Continuar lendo PREPARE O CORPO PARA OS DIAS DE FOLIA
YOGA PARA AS CRIANÇAS: CONHEÇA OS BENEFÍCIOS
Yoga traz benefícios para a saúde física e mental Por: Redação Foto: Shutterstock.com Nós conhecemos a prática de yoga há algum tempo. Os seus benefícios reúnem a saúde física e mental, trazendo equilíbrio, calma, e outros fatores. Agora, além dos adultos, as crianças também estão obtendo o seu espaço nas aulas de yoga.… Continuar lendo YOGA PARA AS CRIANÇAS: CONHEÇA OS BENEFÍCIOS
RELAXAR SEM GASTAR
Aprenda maneiras de relaxar sem estressar o bolso Por: Letícia Ferreira Foto: Divulgação No dia 05 de agosto é comemorado o Dia Nacional da Saúde e para celebrar esta data trouxemos uma sugestão diferente. Esqueça a rotina corrida, com horas seguidas de trabalho, trânsito e estudo, respire fundo e pense em coisas que… Continuar lendo RELAXAR SEM GASTAR
COMECE O DIA COM YOGA
Uma sequência para você iniciar o dia sem cansaço e com muita disposição e resistência Por: Redação Fotos: Divulgação Ao acordar a nossa cabeça já começa a se agitar com pensamentos sobre o que vamos fazer ao longo do dia, trabalho, estudo, prazos e diversas outras coisas. Sabemos que o estresse e a… Continuar lendo COMECE O DIA COM YOGA
YOGA: CORPO E MENTE EM EQUILÍBRIO
Embora não queime tantas calorias quanto outras atividades esportivas, a Yoga tem uma grande vantagem: ela pode ser praticada por pessoas de várias idades. Desse modo, mesmo que não seja a opção ideal para quem quer perder peso rapidamente, pode ser utilizada por quem almeja chegar ao peso ideal (e também, obter um maior equilíbrio… Continuar lendo YOGA: CORPO E MENTE EM EQUILÍBRIO
AQUAPHYSICAL
Texto: Tatiana Rudigher Foto: Divulgação Tapete não é coisa do Alladin, não! O tapete inflável – Aquabase – é usado para a modalidade de Aquaphysical, uma forma de yoga ‘flutuante’, feito em cima da água. A novidade chegou há pouco tempo no Brasil e já está conquistando a mulherada, por conta dos resultados na silhueta.… Continuar lendo AQUAPHYSICAL