A nutricionista Giselle Cassitas Duarte recomenda alimentos que devem ser consumidos para uma dieta rica em nutrientes desde a infância até +60 Não é novidade que os alimentos são fortes aliados para garantir mais saúde e qualidade de vida em todas as nossas fases. Com as temperaturas caindo, e o inverno chegando, é muito importante… Continuar lendo 11 dicas para uma alimentação mais equilibrada no outono e inverno
Tag: massa muscular
A massa muscular e o aumento da expectativa de vida
a massa muscular e o aumento da expectativa de vida
DESCUBRA OS BENEFÍCIOS DA YOGA
Entenda que a prática fortalece os músculos e previne várias doenças Muitas pessoas acreditam que fortalecer os músculos é apenas uma questão de estética, no entanto, a pratica de Yoga, pode ser uma aliada na sua saúde, prevenindo diversos tipos de doenças. É exatamente sobre isso, que o curso “Yoga, Treinamento de Força e Resistência”,… Continuar lendo DESCUBRA OS BENEFÍCIOS DA YOGA
DESCUBRA QUAL A IMPORTÂNCIA DA MUSCULAÇÃO NO EMAGRECIMENTO
Especialista explica de que forma a musculação pode influenciar a perda de peso Muita gente pensa que, quando o assunto é emagrecer, a musculação não é um importante aliado. No entanto, conforme explica a professora da Smart Fit, Thaís Emídia, é muito importante praticar musculação quando o objetivo é perder gordura. Isso porque ela promove… Continuar lendo DESCUBRA QUAL A IMPORTÂNCIA DA MUSCULAÇÃO NO EMAGRECIMENTO
AERÓBICO OU MUSCULAÇÃO? EIS A QUESTÃO!
Saiba qual a diferença entre as duas modalidades! Quando o assunto é exercício, sempre surge essa dúvida: afinal, é melhor praticar um treino aeróbico ou musculação? O que dá mais resultados? Segundo Thiago Moreira, especialista da Smart Fit, ambas atividades são excelentes e importantes. O que muda, é apenas a forma de colocá-las em prática.… Continuar lendo AERÓBICO OU MUSCULAÇÃO? EIS A QUESTÃO!
PRECONCEITO: ATLETA COMENTA SOBRE DISCRIMINAÇÃO AO CORPO DE CROSSFIT
Atualmente, a busca por um belo corpo nas academias, está em alta. No entanto, até mesmo quando se trata desta questão, as mulheres ainda sofrem com o preconceito e machismo. Principalmente, as que praticam crossfit e ficam com a musculatura bem torneada. Para Fernanda Surian, que pratica crossfit há 4 anos, esses questionamentos são sempre… Continuar lendo PRECONCEITO: ATLETA COMENTA SOBRE DISCRIMINAÇÃO AO CORPO DE CROSSFIT
MASSA MUSCULAR X CALORIAS
Texto: Tatiana Rudigher Foto: Divulgação As mulheres têm sempre um milhão de perguntas de como o corpo delas funciona. Para ajudar a desvendar um dos muitos mistérios, o nosso corpo funciona assim: quanto mais massa muscular a mulher tem, mais se gasta caloria. Isso quer dizer que 1 kg de massa muscular pode consumir cerca de 9.000… Continuar lendo MASSA MUSCULAR X CALORIAS