SAIBA QUE A MENTE É A CHAVE DO SUCESSO

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Especialista explica de que forma pensamentos positivos influenciam no seu cotidiano “Seja a beleza que você deseja no mundo”, certamente você já ouviu essa frase e achou meio utópica. Mas a verdade, é que a forma como cultiva seus pensamentos, vão influenciar diretamente em diversos âmbitos da sua vida. Na carreira profissional, por exemplo, ser… Continuar lendo SAIBA QUE A MENTE É A CHAVE DO SUCESSO

ENTENDA A RELAÇÃO ENTRE SAÚDE MENTAL E FÍSICA

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Por: Wandy Ribeiro Especialista explica de que maneira nossa mente pode afetar o bem estar do corpo Certamente, você já ouviu falar que quando estamos de bem com a mente, o corpo também está. Sim, isso realmente é uma realidade. Muitos médicos apontam que a saúde mental é fundamental para o bem estar e bom… Continuar lendo ENTENDA A RELAÇÃO ENTRE SAÚDE MENTAL E FÍSICA

COMECE A MEDITAR HOJE!

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Saiba quais são os benefícios que a meditação traz para sua saúde Você sabia que meditar, pode trazer melhoras para a sua saúde, como prorrogar o envelhecimento, aguçar a memória, diminuir dores crônicas, reduzir insônia, aumentar a produtividade no trabalho, entre outros milhares de pontos positivos? Pois é, segundo recente pesquisa realizada na Universidade de Wisconsin… Continuar lendo COMECE A MEDITAR HOJE!

FIM DE ANO: DIGA ADEUS AOS QUILINHOS QUE TE INCOMODAM

São 4 dicas e 8 exercícios para você entrar o ano com o pé direito Por: Redação      Foto: Shutterstock.com O verão está chegando e você não conseguiu perder aqueles quilinhos que te incomodam? Vem que ainda dá tempo! Nada melhor do que se sentir bem e feliz com o corpo e a mente,… Continuar lendo FIM DE ANO: DIGA ADEUS AOS QUILINHOS QUE TE INCOMODAM

COMO OS ÓLEOS ESSENCIAIS SÃO ÚTEIS NA PRIMAVERA?

aromaterapia aliada a saúde

Os benefícios dos óleos essenciais aliados à estação do ano Por: Redação      Foto: Divulgação A aromaterapia é uma técnica desenvolvida há muitos anos que utiliza justamente as propriedades curativas das moléculas químicas dos óleos essenciais, que produzem o perfume das plantas aromáticas. Na estação mais florida do ano, a primavera, também apresenta opções… Continuar lendo COMO OS ÓLEOS ESSENCIAIS SÃO ÚTEIS NA PRIMAVERA?

CONFIRA ESTRATÉGIAS PARA SUPERAR AS FOBIAS

Tratamento para as sensações.

Identifique as causas do medo e reassuma a sua vida Por: Letícia Ferreira      Foto: Shutterstock.com Sempre falamos do medo, das fobias, das sensações que ele produz em nós mesmos, mas para falarmos de superação, é necessário relembrar o porquê foi desencadeado. O medo em si, é uma sensação natural desencadeada por causas que… Continuar lendo CONFIRA ESTRATÉGIAS PARA SUPERAR AS FOBIAS

4 PASSOS PARA COMEÇAR A MEDITAR

meditação

Apesar da prática ser simples, é nisso em que nos perdemos Por: Letícia Ferreira      Foto: Shutterstock.com A meditação é grande aliada do bem-estar, equilíbrio e saúde. Entre os seus benefícios podemos citar três: melhora a concentração, diminui o estresse e traz mais disposição para o dia a dia. Mas todo mundo sabe como… Continuar lendo 4 PASSOS PARA COMEÇAR A MEDITAR

RELAXAR SEM GASTAR

relaxar sem gastar muito

Aprenda maneiras de relaxar sem estressar o bolso Por: Letícia Ferreira      Foto: Divulgação No dia 05 de agosto é comemorado o Dia Nacional da Saúde e para celebrar esta data trouxemos uma sugestão diferente. Esqueça a rotina corrida, com horas seguidas de trabalho, trânsito e estudo, respire fundo e pense em coisas que… Continuar lendo RELAXAR SEM GASTAR

VOCÊ CONHECE AS TERAPIAS INTEGRATIVAS?

Técnicas para equilibrar o corpo, a mente e a alma Por: Letícia Ferreira      Foto: Shutterstock.com Toda terapia tem como objetivo principal trabalhar o ser humano como um todo, ou seja, unindo e equilibrando o corpo, a mente e o espírito. “Isso porque, no enfoque holístico a doença do corpo físico é apenas e… Continuar lendo VOCÊ CONHECE AS TERAPIAS INTEGRATIVAS?

SAIBA COMO DESPERTAR O CORPO E A MENTE

Nada de preguiça, seja ela boa ou ruim. Aprenda a espantar essas sensações Por: Letícia Ferreira      Foto: Shutterstock.com Passamos pela sensação de preguiça todos os dias! Seja ao acordar, pós almoço, pós fim de semana, pós hora de descanso. Saber lidar com isso e fazer o corpo “acordar” é muito importante e pode… Continuar lendo SAIBA COMO DESPERTAR O CORPO E A MENTE