A especialista em meditação Debora Garcia aponta que 30 minutos de prática diária pode dar grandes resultados a curto prazo Fotos Divulgação Paz interior. Clareza de pensamentos. No imaginário popular, a prática de meditação é apenas uma ferramenta para alcançar um estado zen, porém, a ciência vem demonstrando que há ganhos mais significativos que apenas… Continuar lendo Meditação combate degeneração cognitiva e provoca aumento de massa cinzenta
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YOGA PARA AS CRIANÇAS: CONHEÇA OS BENEFÍCIOS
Yoga traz benefícios para a saúde física e mental Por: Redação Foto: Shutterstock.com Nós conhecemos a prática de yoga há algum tempo. Os seus benefícios reúnem a saúde física e mental, trazendo equilíbrio, calma, e outros fatores. Agora, além dos adultos, as crianças também estão obtendo o seu espaço nas aulas de yoga.… Continuar lendo YOGA PARA AS CRIANÇAS: CONHEÇA OS BENEFÍCIOS