A atividade pode ajudar a diminuir a pressão arterial elevada, gordura corporal e eliminar o estresse Fotos Shutterstock.com (por Syda Productions) e Divulgação As doenças que afetam o coração são a maior causa de mortalidade no Brasil, por isso, é importante se prevenir e cuidar da saúde, para evitar o risco de ser acometido por… Continuar lendo Pilates na prevenção de doenças cardiovasculares
Tag: Pilates
CONHEÇA O TREINO QUE VAI TE AJUDAR QUEIMAR AS GORDURINHAS DE FORMA RÁPIDA
Especialista te indica 5 exercícios de Pilates para secar a barriga Lutar contra a balança é uma atividade constante na vida de muitas pessoas. Além disso, até quando se está no peso ideal, muitas vezes, aquelas famosas gordurinhas localizadas parecem nunca desaparecer. Quando estão alojadas no abdômen então, é um Deus nos acuda. Você faz… Continuar lendo CONHEÇA O TREINO QUE VAI TE AJUDAR QUEIMAR AS GORDURINHAS DE FORMA RÁPIDA
A TERCEIRA IDADE TAMBÉM FAZ PILATES
Prática é importante para a saúde e traz resistência à musculatura Por: Redação Foto: Shutterstock.com Hoje, é normal as pessoas procurarem por exercícios e dietas que ofereçam resultados de dentro para fora, ou seja: que cuidem primeiro da saúde e depois do físico. O Pilates tem sido cogitado em muitas situações como prática… Continuar lendo A TERCEIRA IDADE TAMBÉM FAZ PILATES
TREINO DIVERTIDO PARA O FRIO!
Vamos espantar a preguiça e trazer uma solução para os treinos Por: Letícia Ferreira Foto: Divulgação O tempo frio sempre é uma desculpa para as pessoas ficarem aconchegadas em casa e desistirem de ir à academia. Mas para não quebrar o ritmo que já vem sendo trabalhado nas outras estações e espantar o… Continuar lendo TREINO DIVERTIDO PARA O FRIO!
PILATES PARA RELAXAR PÓS-VIAGENS
Veja alguns exercícios para fazer no retorno das férias Por: Letícia Ferreira Fotos: Shutterstock.com/Divulgação Durante todo o ano planejamos viagens e passeios que nos permitam um tempo longe do estresse da rotina. Mas nem sempre voltamos tão relaxados quanto queríamos. Pensando nisso, o Namu Cursos disponibilizou uma alternativa descomplicada para aliviar as dores musculares. Desconforto… Continuar lendo PILATES PARA RELAXAR PÓS-VIAGENS
BARRE JAZZ: DANÇA UNIDA COM PILATES
Unir a dança com o pilates só pode trazer bons resultados para o corpo e a saúde Por: Letícia Ferreira Foto: Divulgação Dançar nos envolve em uma atmosfera que só juntando as roupas e as músicas daquele momento para conseguir agregar essa alegria e leveza aos movimentos que podem ser feitos. Os princípios do… Continuar lendo BARRE JAZZ: DANÇA UNIDA COM PILATES
ESCOLHA CERTA: PARA CADA EXERCÍCIO, UM SUPLEMENTO DIFERENTE
O suplemento serve como um complemento da alimentação e deve estar alinhado com bons hábitos alimentares Por: Letícia Ferreira Foto: Shutterstock.com Musculação, corrida, bike, luta, pilates e muitos outros exercícios para manter a forma e melhorar a qualidade de vida estão no nosso cotidiano. Para alcançar o resultado que almeja é muito importante… Continuar lendo ESCOLHA CERTA: PARA CADA EXERCÍCIO, UM SUPLEMENTO DIFERENTE
PILATES: PRAZER EM CONHECER!
Por Camilla Lóes Fotos: Shutterstock.com Praticar algum tipo de atividade física é fundamental para ter uma vida mais equilibrada e saudável. E o Pilates pode ser perfeito para quem busca tanto um maior bem-estar quanto uma rotina mais produtiva… Esta prática auxilia no combate às dores, previne doenças e traz bem-estar físico e emocional. Isso… Continuar lendo PILATES: PRAZER EM CONHECER!
VOCÊ CONHECE BAMBALLET?
Por: Camilla Lóes Fotos: Divulgação A mistura de técnicas e danças já é bem utilizada nas academias, não é mesmo? Mas você já ouviu falar do Bamballet? Nós vamos te contar. É uma mistura de Ballet com Pilates, mas é dentro de um bambolê, diferente né? A aula dura cerca de 60 minutos, com exercícios… Continuar lendo VOCÊ CONHECE BAMBALLET?
PILOXING
Texto: Tatiana Rudigher Fotos: Divulgação Uma modalidade, dois esportes. O termo ‘Piloxing’ vem da combinação das palavras pilates e boxing. Tendência entre diversas celebridades em Hollywood, pois é eficiente tanto para queimar gorduras quanto para tonificar os músculos e esculpir o corpo, o método promete cada vez mais cair no gosto das adeptas da malhação. Uma atividade energética e desafiadora,… Continuar lendo PILOXING