Já passou o tempo em que a moda fitness se restringia apenas às academias. O conforto e a praticidade das peças caíram no gosto do street style e têm sido cada vez mais usadas em looks do dia-a-dia. Segundo Arianny Vianna, CEO empresa online de roupas fitness DLK, parte dessa aderência também se deve… Continuar lendo Da academia para o street style: Veja como montar look do dia a dia com peças da moda fitness
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10 dicas para voltar aos treinos depois das férias de inverno
Orientações são essenciais para quem está retornando ou iniciando a rotina de exercícios Não há nada melhor do que o exercício físico para se manter em movimento e saudável. Então, retomar aos treinos após um período de férias é uma boa opção. Tenha em mente que esse tempo de descanso físico e mental é importante… Continuar lendo 10 dicas para voltar aos treinos depois das férias de inverno
DESCUBRA QUAL A IMPORTÂNCIA DA MUSCULAÇÃO NO EMAGRECIMENTO
Especialista explica de que forma a musculação pode influenciar a perda de peso Muita gente pensa que, quando o assunto é emagrecer, a musculação não é um importante aliado. No entanto, conforme explica a professora da Smart Fit, Thaís Emídia, é muito importante praticar musculação quando o objetivo é perder gordura. Isso porque ela promove… Continuar lendo DESCUBRA QUAL A IMPORTÂNCIA DA MUSCULAÇÃO NO EMAGRECIMENTO
MITOS E VERDADES SOBRE PRATICAR EXERCÍCIOS NA ACADEMIA
Profissional esclarece dúvidas mais comuns para quem faz academia Quando o assunto é treinar, existem diversos mitos e verdades sobre o assunto. Certamente, se você costuma praticar exercícios físicos, já conhece algumas dúvidas sempre frequentes. Qual o tempo é ideal para treinar? Depois da academia dá mais fome? O que comer? Qual treino emagrece mais?… Continuar lendo MITOS E VERDADES SOBRE PRATICAR EXERCÍCIOS NA ACADEMIA
MITOS E VERDADES SOBRE WHEY PROTEIN
Nutricionista esclarece todas as dúvidas sobre esse tão famoso suplemento! Para muitos praticantes de atividades físicas, whey protein é indispensável. O suplemento é uma fonte de proteínas com baixo conteúdo de carboidratos e gorduras. No mercado há opções com diferentes rendimentos, sabores e preços. Entretanto, é preciso estar atento na hora de escolher qual utilizar.… Continuar lendo MITOS E VERDADES SOBRE WHEY PROTEIN
CONHEÇA O TREINO QUE VAI TE AJUDAR QUEIMAR AS GORDURINHAS DE FORMA RÁPIDA
Especialista te indica 5 exercícios de Pilates para secar a barriga Lutar contra a balança é uma atividade constante na vida de muitas pessoas. Além disso, até quando se está no peso ideal, muitas vezes, aquelas famosas gordurinhas localizadas parecem nunca desaparecer. Quando estão alojadas no abdômen então, é um Deus nos acuda. Você faz… Continuar lendo CONHEÇA O TREINO QUE VAI TE AJUDAR QUEIMAR AS GORDURINHAS DE FORMA RÁPIDA