Texto: Tatiana Rudigher
Fotos: Divulgação

Uma modalidade, dois esportes. O termo ‘Piloxing’ vem da combinação das palavras pilates e boxing.

Tendência entre diversas celebridades em Hollywood, pois é eficiente tanto para queimar gorduras quanto para tonificar os músculos e esculpir o corpo, o método promete cada vez mais cair no gosto das adeptas da malhação.

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Uma atividade energética e desafiadora, ela mistura o melhor do que as duas técnicas têm a oferecer, combinando força, rapidez e agilidade do boxe com a flexibilidade do pilates. Além disso, a aula traz passos de dança para adicionar sensualidade e animação ao exercício.

Para praticar, você precisa usar luvas especiais com 25g em cada mão para reforçar a tonificação muscular durante os exercícios e deixar a prática ainda mais fitness. Em contrapartida, os pés ficam descalços para melhorar a postura, equilibrar energias e prevenir lesões.

Em uma hora de aula de piloxing você pode queimar até 1200 calorias e pelo fato do programa ser intercalado ele tem uma grande vantagem: continua queimando calorias até 24 horas depois do treinamento. Pensou em encarar? Haja energia!

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