CONHEÇA O MINDFUL EATING – TÉCNICA QUE UNE ALIMENTAÇÃO À MEDITAÇÃO

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Especialista fala de uma prática que tem ajudado muita gente emagrecer com saúde Certamente, você já ouviu muita gente dizer que come com os olhos. Ou então, que costuma se alimentar muito mais por vontade, do que propriamente por fome. Pois bem, saiba que isso tem um motivo. Segundo o médico e nutrólogo Dr. Lucas… Continuar lendo CONHEÇA O MINDFUL EATING – TÉCNICA QUE UNE ALIMENTAÇÃO À MEDITAÇÃO

4 MITOS E VERDADES SOBRE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

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Nutricionista dá várias dicas sobre emagrecimento A cada dia mais, a busca por uma alimentação saudável tem sido o desejo de muita gente. No entanto, quando o assunto é este, existem vários mitos e verdades que cercam muitos hábitos e alimentos, principalmente, quando a pessoa quer emagrecer. Os exemplos são diversos, um deles, são aqueles… Continuar lendo 4 MITOS E VERDADES SOBRE ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

SAIBA QUAIS SÃO OS RISCOS DO EMAGRECIMENTO RÁPIDO

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Confira ainda duas receitas balanceadas para sua dieta O verão chegou e agora? Quando essa época do ano chega, é comum que as pessoas recorram às famosas “dietas milagrosas”, aquelas que prometem emagrecer vários kilos em poucos dias. Entretanto, normalmente, esses regimes são quase sempre muito restritivos, e é justamente aí que mora o perigo.… Continuar lendo SAIBA QUAIS SÃO OS RISCOS DO EMAGRECIMENTO RÁPIDO

3 MOTIVOS QUE GERAM DIFICULDADES PARA MULHERES EMAGRECER

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Coach de saúde explica tudo sobre o assunto Segundo a coach de saúde Estrela Terra, há três principais obstáculos biológicos que dificultam o processo de emagrecimento e definição muscular das mulheres. Juntamente a esses obstáculos, há a questão dos treinos convencionais da maioria das academias que, em sua maioria, seguem uma mesma linha de exercícios,… Continuar lendo 3 MOTIVOS QUE GERAM DIFICULDADES PARA MULHERES EMAGRECER

ALIMENTOS TERMOGÊNICOS PARA O EMAGRECIMENTO

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Saiba como usar! Certamente, você já ouviu falar que os famosos alimentos termogênicos ajudam emagrecer. No entanto, saber como eles funcionam é essencial para entender a forma como eles auxiliam no emagrecimento. Para entender esse processo, primeiro é importante entender que todas as atividades realizadas pelo organismo consomem energia, inclusive a digestão. “Todos os alimentos… Continuar lendo ALIMENTOS TERMOGÊNICOS PARA O EMAGRECIMENTO

SAIBA COMO SECAR A GORDURA EM 1 MÊS

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Especialista dá dicas valiosas para quem quer entrar em forma   Com a chegada da Páscoa, é inevitável não se deliciar com os ovos de chocolate. Segundo o professor da Smart Fit, Vinicius Dias para poder dar aquela abusada durante o período, é recomendado fazer uma rotina de exercícios nos meses que antecedem o feriado.… Continuar lendo SAIBA COMO SECAR A GORDURA EM 1 MÊS

APRENDA 4 RECEITAS DE CHÁS QUE AJUDAM SECAR A BARRIGA

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Ideal pra quem vai cair na folia do Carnaval Com a chegada do verão e as festas de Carnaval, todo mundo quer aproveitar pra passear um pouquinho. Para isso, é ideal estar com a saúde em dia. E para evitar desconfortos, é fundamental que tenhamos alguns cuidados com a alimentação. No entanto, essa não é… Continuar lendo APRENDA 4 RECEITAS DE CHÁS QUE AJUDAM SECAR A BARRIGA

NO CARNAVAL, SKOL PROPÕE REFLEXÃO SOBRE GORDOFOBIA

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A empresa vai levar modelos Plus Size às ruas durante a folia, celebrando a diversidade A beleza do mundo está justamente nas diferenças, na famosa diversidade. E pensando nisso, a SKOL acabou de lançar uma campanha para o Carnaval 2018, feita especialmente para celebrar a pluralidade e a beleza dos corpos diversos. Com a curadoria… Continuar lendo NO CARNAVAL, SKOL PROPÕE REFLEXÃO SOBRE GORDOFOBIA

TREINO TURBINADO PARA QUEIMAR AS GORDURINHAS

A estação mais quente do ano está chegando e agora é o momento de dar aquela última secada até o verão para curtir os finais de semana de sol e as tão esperadas férias na praia   Por: Redação  Fotos: Divulgação O professor da Smart Fit, Vinícius Dias, indica o treino baseado na metodologia HIIT… Continuar lendo TREINO TURBINADO PARA QUEIMAR AS GORDURINHAS

ESTÁ SEM IDEIA DO QUE PREPARAR PARA O JANTAR? A GENTE TE AJUDA!

receita para o jantar

A chef Ana Spengler, da Smart Temperos, desenvolveu uma receita especial e saudável Por: Juliana Puerta      Foto: Divulgação Sabe aqueles dias corridos, que não temos tempo de nos programar com uma refeição saudável? Essa é uma ótima opção, afinal, com poucos ingredientes e com rapidez, você consegue preparar uma comidinha deliciosa com poucas… Continuar lendo ESTÁ SEM IDEIA DO QUE PREPARAR PARA O JANTAR? A GENTE TE AJUDA!