Por: Wandy Ribeiro Especialista dá dicas para você ficar com o famoso tanquinho Quem não quer ter o tão sonhado abdômen de tanquinho, esse, sem dúvida, é o desejo de muita gente. No entanto, como tudo na vida, exige foco e determinação. Mas segundo a professora de educação física da academia Bio Ritmo, Ana Maria… Continuar lendo ALCANCE O ABDÔMEN TRINCADO DOS SEUS SONHOS
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SAIBA COMO SECAR A GORDURA EM 1 MÊS
Especialista dá dicas valiosas para quem quer entrar em forma Com a chegada da Páscoa, é inevitável não se deliciar com os ovos de chocolate. Segundo o professor da Smart Fit, Vinicius Dias para poder dar aquela abusada durante o período, é recomendado fazer uma rotina de exercícios nos meses que antecedem o feriado.… Continuar lendo SAIBA COMO SECAR A GORDURA EM 1 MÊS
APRENDA 4 RECEITAS DE CHÁS QUE AJUDAM SECAR A BARRIGA
Ideal pra quem vai cair na folia do Carnaval Com a chegada do verão e as festas de Carnaval, todo mundo quer aproveitar pra passear um pouquinho. Para isso, é ideal estar com a saúde em dia. E para evitar desconfortos, é fundamental que tenhamos alguns cuidados com a alimentação. No entanto, essa não é… Continuar lendo APRENDA 4 RECEITAS DE CHÁS QUE AJUDAM SECAR A BARRIGA
FORTALECIMENTO DO ABDÔMEN E A DESEJADA BARRIGA CHAPADA
Cinco exercícios que vão nos ajudar nesta busca incansável Por: Letícia Ferreira Foto: Shutterstock.com Ter uma barriga lisinha e um abdômen bem definido requer uma conquista, ou seja, não é tão fácil, porém não é impossível! Vamos lá, trouxemos cinco exercícios para realizar o nosso desejo! Vamos juntas que a gente consegue. “O… Continuar lendo FORTALECIMENTO DO ABDÔMEN E A DESEJADA BARRIGA CHAPADA
EXERCÍCIOS PARA CHAPAR A BARRIGA
Você já ouviu falar em “Core training”? Trata-se de uma série de exercícios focados nos 29 pares de músculos mais aparentes do corpo, nas regiões abdominal, pelve e lombar. Tais pontos formam o centro de gravidade do corpo. Fortalecer a região do core significa ter melhor forma, rendimento durante atividades físicas e evitar lesões e… Continuar lendo EXERCÍCIOS PARA CHAPAR A BARRIGA