Ortopedista aponta quais os principais cuidados que devem ser adotados por todas as pessoas para evitar o surgimento de lesões no joelho e o desenvolvimento de doenças degenerativas como a artrose O joelho é uma articulação complexa responsável pela sustentação do corpo e pela absorção de impacto, sendo muito demandada durante a movimentação. Por isso,… Continuar lendo JOELHOS SAUDÁVEIS PARA TODA VIDA
Tag: atividade física
Dia das Mães: 10 dicas de gestação e pós-parto saudáveis
É possível ter a melhora total ou parcial de sintomas da gravidez ao receber orientação e informação Gravidez, parto e cuidados com o bebê fazem parte de uma fase importante da vida. Com a proximidade do Dia das Mães, em 8 de maio, a TopMed, empresa que é referência em telessaúde e telemedicina, dá 10… Continuar lendo Dia das Mães: 10 dicas de gestação e pós-parto saudáveis
Seis dicas nutricionais para quem sofre de fadiga crônica
A síndrome da fadiga adrenal é pouco conhecida, mas uma boa alimentação e a mudança de alguns hábitos também pode ajudar A síndrome da fadiga adrenal ou fadiga crônica é uma condição caracterizada por cansaço extremo persistente (no mínimo seis meses), em conjunto com ansiedade, baixa memória, baixa concentração, ataques de pânico e depressão. Além… Continuar lendo Seis dicas nutricionais para quem sofre de fadiga crônica
Será que o Lipedema aumenta o tamanho de quadris e pernas?
Na verdade, não é obesidade. Lipedema é inchaço, retenção de líquido, dores e acúmulo de gordura, que causa alargamento dos membros Pernas grossas, retenção de líquido e, consequentemente, inchaço nas pernas são problemas que incomodam grande parte das mulheres. Porém, se os sintomas persistirem e estiverem acompanhados de dores ao toque, talvez não seja apenas… Continuar lendo Será que o Lipedema aumenta o tamanho de quadris e pernas?
Asma e exercício físico
Por: Evelyne Correia A prática regular de atividades físicas melhora o condicionamento e, consequentemente, a qualidade de vida das pessoas com problemas respiratórios como a asma, uma doença crônica que acomete as vias aéreas. A enfermidade consiste basicamente na dificuldade em aerar os pulmões devido à redução do calibre das vias aéreas. Pode ser desencadeada… Continuar lendo Asma e exercício físico
CONHEÇA OS QUATRO PILARES PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL E FELIZ
Médica conta como, quando e por que devemos alterar nosso estilo de vida e priorizar saúde e bem estar Por : Redação Fotos: Divulgação O brasileiro mudou seus hábitos. O acesso a mais tecnologia, a facilidade para comprar guloseimas e o sedentarismo têm levado nossa população a engordar e adoecer. Dados da Sociedade… Continuar lendo CONHEÇA OS QUATRO PILARES PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL E FELIZ
SAIBA QUAIS LESÕES SÃO MAIS COMUNS EM ATIVIDADES FÍSICAS E ESPORTIVAS
Todo mundo sabe que atividades físicas são ideais para a saúde. No entanto, é preciso atenção ao praticá-las, pois, conforme explica a Dra. Bárbara Schausteck de Almeida, professora de Educação Física do Centro Universitário Internacional Uninter, existem lesões que são muito comuns no esporte. Devido a isso, ao praticar exercícios físicos, é sempre ideal o… Continuar lendo SAIBA QUAIS LESÕES SÃO MAIS COMUNS EM ATIVIDADES FÍSICAS E ESPORTIVAS
EXERCÍCIOS FÍSICOS PODEM INTERFERIR NA BELEZA DOS SEIOS, ENTENDA!
Especialista alerta sobre os cuidados com as mamas na hora da atividade física Sustentada por músculos, glândulas, ligamentos e pele, as mamas dependem da integridade e equilíbrio destas estruturas para manterem o formato e evitar a queda e flacidez. Devido a isso, elas são as primeiras partes do corpo a sentirem os efeitos do tempo.… Continuar lendo EXERCÍCIOS FÍSICOS PODEM INTERFERIR NA BELEZA DOS SEIOS, ENTENDA!
MITOS E VERDADES SOBRE WHEY PROTEIN
Nutricionista esclarece todas as dúvidas sobre esse tão famoso suplemento! Para muitos praticantes de atividades físicas, whey protein é indispensável. O suplemento é uma fonte de proteínas com baixo conteúdo de carboidratos e gorduras. No mercado há opções com diferentes rendimentos, sabores e preços. Entretanto, é preciso estar atento na hora de escolher qual utilizar.… Continuar lendo MITOS E VERDADES SOBRE WHEY PROTEIN
VOCÊ SABE QUAL O MOMENTO MAIS ADEQUADO DE ALONGAR?
Antes ou depois das atividades físicas? Pode ser feito por todos? Fisioterapeuta Bernardo Sampaio tira as principais dúvidas sobre o tema Por : Redação Foto: ShutterStock Ao praticar atividades físicas, sempre se ouve falar sobre a necessidade de “alongar” antes da realização dos exercícios de maior impacto, mas será que todos sabem… Continuar lendo VOCÊ SABE QUAL O MOMENTO MAIS ADEQUADO DE ALONGAR?