EXERCÍCIOS PARA ACABAR COM A FLACIDEZ DO BRAÇO

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Especialista indica três exercícios excelentes para essa região do corpo. Uma coisa é certa, ninguém gosta de dar um “tchauzinho” e ver o músculo do braço balançar, não é mesmo? Entretanto, fortalecer essa região do corpo, às vezes, parece ser algo impossível. Pensando nisso, o professor da Smart Fit, Vinicius Dias, sugere três exercícios que… Continuar lendo EXERCÍCIOS PARA ACABAR COM A FLACIDEZ DO BRAÇO

VOCÊ SABE QUAL O MOMENTO MAIS ADEQUADO DE ALONGAR?

Antes ou depois das atividades físicas? Pode ser feito por todos? Fisioterapeuta Bernardo Sampaio tira as principais dúvidas sobre o tema   Por : Redação      Foto: ShutterStock Ao praticar atividades físicas, sempre se ouve falar sobre a necessidade de “alongar” antes da realização dos exercícios de maior impacto, mas será que todos sabem… Continuar lendo VOCÊ SABE QUAL O MOMENTO MAIS ADEQUADO DE ALONGAR?

DETONA GULA

Texto: Tatiana Rudigher Foto: Divulgação Shake é praticamente sinônimo das dietas femininas para emagrecer ou para deixar o corpo durinho. Ferro, fósforo, potássio e vitaminas fazem parte da novidade: são as versões vegetais, tendo como base proteínas do arroz, soja e ervilha. Uma pesquisa sobre proteínas vegetais, publicada pelo Journal of the International Society of… Continuar lendo DETONA GULA