Especialista explica de que forma a musculação pode influenciar a perda de peso Muita gente pensa que, quando o assunto é emagrecer, a musculação não é um importante aliado. No entanto, conforme explica a professora da Smart Fit, Thaís Emídia, é muito importante praticar musculação quando o objetivo é perder gordura. Isso porque ela promove… Continuar lendo DESCUBRA QUAL A IMPORTÂNCIA DA MUSCULAÇÃO NO EMAGRECIMENTO
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VOCÊ SABE QUAL O MOMENTO MAIS ADEQUADO DE ALONGAR?
Antes ou depois das atividades físicas? Pode ser feito por todos? Fisioterapeuta Bernardo Sampaio tira as principais dúvidas sobre o tema Por : Redação Foto: ShutterStock Ao praticar atividades físicas, sempre se ouve falar sobre a necessidade de “alongar” antes da realização dos exercícios de maior impacto, mas será que todos sabem… Continuar lendo VOCÊ SABE QUAL O MOMENTO MAIS ADEQUADO DE ALONGAR?