GENGIBRE NAS REFEIÇÕES

O gengibre, raiz tuberosa originária da Ásia, é um alimento com diversas propriedades e ideal para ser acrescentado à dieta. Fonte de gingerol, cafeno, felandreno, zingibereno e zingerona, o vegetal tem ação termogênica, bactericida e desintoxicante, ideal para quem procura emagrecer. Também auxilia no sistema digestivo, respiratório e circulatório. Incluído nos compostos de xaropes devido… Continuar lendo GENGIBRE NAS REFEIÇÕES

CLARA DE OVO: ALIADA DA MUSCULAÇÃO

Para o melhor desenvolvimento e reparação dos músculos, a proteína é sempre bem-vinda. Ou melhor: essencial. O “alimento queridinho” da vez é a clara do ovo, já que uma unidade inteira possui 6,3 gramas de proteína rica em albumina (cujo valor biológico é alto, o que acaba prolongando a sensação de saciedade). A gema também… Continuar lendo CLARA DE OVO: ALIADA DA MUSCULAÇÃO

RECEITA ZERO AÇÚCAR: TARTELETE DE DOCE DE LEITE COM AMEIXA

Da redação         Imagem: Divulgação A culinária inspira um forte clima de união entre as pessoas. Partilhar pratos feitos com carinho é um modo de demonstrar afeto, afinal, o primeiro ingrediente de qualquer receita é o amor. Infelizmente, há quem confunda todo esse amor com açúcar, um grande vilão das dietas. O… Continuar lendo RECEITA ZERO AÇÚCAR: TARTELETE DE DOCE DE LEITE COM AMEIXA

RECEITA ZERO AÇÚCAR: COOKIES MAX SAUDÁVEL

Da redação         Imagens: Divulgação O açúcar está na maioria das guloseimas de modos diferentes. É muito difícil evitar: aquele pacote de bolacha para “beliscar” durante o expediente ou um docinho na fila do supermercado são quase inevitáveis – quase. Para fugir da tentação de uma guloseima, prepare um lanche saudável que… Continuar lendo RECEITA ZERO AÇÚCAR: COOKIES MAX SAUDÁVEL

RECEITA ZERO AÇÚCAR: CUPCAKES DE BRIGADEIRO GOURMET

Da redação    Imagens: Divulgação/Lowçucar Muita gente por aí se considera uma “formiguinha”. É o apelido carinhoso que muita gente se dá por ser muito apaixonada por doces, e não é difícil compreender essa paixão: o açúcar causa certa bagunça no cérebro, pois ativa a serotonina (que causa sensação de prazer) e a dopamina (que instiga… Continuar lendo RECEITA ZERO AÇÚCAR: CUPCAKES DE BRIGADEIRO GOURMET

COMO PREVENIR A CÃIBRA

Da redação         Imagens: Shutterstock.com Ela te surpreende: sempre surge “do nada” e não tem hora nem lugar para aparecer. Te paralisa de um modo impossível de ignorar: ela é a câimbra, tão incômoda e dolorosa. A causa desta dor é uma contração involuntária de um músculo ou grupo muscular. A população está sujeita aos espasmos,… Continuar lendo COMO PREVENIR A CÃIBRA

SAÚDE NAS FÉRIAS: 10 CONSELHOS INFALÍVEIS

Da redação       Imagem: Shutterstock.com Viajar é sempre muito bom, mas com tanta ansiedade para toda a diversão das férias, algumas pessoas negligenciam o mais importante: a saúde. Para aproveitar o verão e o descanso com o bem-estar em dia, confira abaixo as dicas da clínica geral Dra. Blanca Usoz. Dois meses antes de viajar, consulte agências… Continuar lendo SAÚDE NAS FÉRIAS: 10 CONSELHOS INFALÍVEIS

GRAPE TEA SALTON: LINHA DE CHÁS COM SUCO DE UVA – VÍDEO

Da Redação A mistura de chás naturais com suco de uva é novidade no mercado de bebidas. A harmonização é fruto do experimento da vinícola Salton com a principal matéria-prima dos produtos da marca: a uva. “Vislumbramos na nossa matéria-prima a possibilidade de construir novas experiências. O lançamento é uma linha desenvolvida com exclusividade, que… Continuar lendo GRAPE TEA SALTON: LINHA DE CHÁS COM SUCO DE UVA – VÍDEO

ALIMENTOS INTEGRAIS: VERDADEIRO OU FALSO?

Da redação            Imagens: Reprodução Sabe-se que os alimentos integrais têm preferência em uma dieta saudável, devido à sua grande quantidade de fibras. Para além de seus reais benefícios, porém, há alguns mitos a eles atribuídos. Veja quais são: “Alimentos integrais não engordam/emagrecem”: de fato, se consumidos em excesso, eles acarretam… Continuar lendo ALIMENTOS INTEGRAIS: VERDADEIRO OU FALSO?

FITOTERAPIA: CONHEÇA A MORINGA

Da redação         Imagem: Reprodução/Shutterstock   É sabido que as plantas podem trazer muitos benefícios para a nossa saúde. Prova disso é o grande número de pessoas que apostam em tratamentos à base de fitoterapia. Mas você talvez não conheça uma, em especial, que é muito popular na África e na Ásia… Continuar lendo FITOTERAPIA: CONHEÇA A MORINGA