A mente pode ser tanto uma aliada quanto uma vilã quando o assunto é reeducação alimentar, por isso, ela deve ser a primeira a ser reprogramada para atingir o objetivo desejado Em uma reeducação alimentar, cortar ou inserir alimentos à rotina não é o único desafio: também é preciso reprogramar a mente. Isso porque, a… Continuar lendo Quatro gatilhos mentais que podem te impedir de fazer a reeducação alimentar
Tag: reeducação alimentar
UMA DIETA EQUILIBRADA
Nutricionista dá o segredo de uma dieta balanceada e saudável Para uma alimentação saudável é importante consumir uma variedade de alimentos. Pois, as diferentes vitaminas e nutrientes, estão presentes justamente em uma dieta balanceada. Segundo a nutricionista Patricia Ruffo, Gerente Científico da Divisão Nutricional da Abbott no Brasil, o ideal é consultar a Pirâmide Alimentar,… Continuar lendo UMA DIETA EQUILIBRADA
EMAGRECER E PERDER PESO NÃO SÃO A MESMA COISA
Quando pensamos em emagrecer, logo relacionamos isso à perda de peso. Então, começamos uma dieta mais balanceada, aliada à prática de exercícios físicos regulares. Passado um tempo, apesar de sentirmos nossas roupas mais largas, a balança não mostra diferença alguma. Isso acontece porque, diferentemente do que muitos imaginam, “emagrecer” e “perder peso” não significam a… Continuar lendo EMAGRECER E PERDER PESO NÃO SÃO A MESMA COISA