Conhecer os indícios é o primeiro passo para a prevenção Por: Letícia Ferreira Foto: Shutterstock.com O suicídio faz parte da realidade das famílias brasileiras e do mundo inteiro, todos sabemos disso, mas precisamos ficar atentos aos indícios em pessoas que estão próximas a nós. A primeira ação para prevenção e tratamento sempre é… Continuar lendo SETEMBRO AMARELO: SUICÍDIO, É PRECISO PREVENIR
Categoria: Saúde
4 PILARES PARA TER SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
Endocrinologista conta como, quando e por que devemos alterar nosso estilo de vida Por: Letícia Ferreira Foto: Shutterstock.com Com o avanço da tecnologia, sabemos que o acesso fácil as coisas, acaba atraindo o sedentarismo. Dados da Sociedade Brasileira de Endocrinologia, divulgados em abril deste ano, apontam que o número de pessoas diagnosticadas… Continuar lendo 4 PILARES PARA TER SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
5 VILÕES DOS VASOS SANGUÍNEOS
Conheça os alimentos que favorecem o acúmulo de gordura e o aparecimento de inflamação Por: Letícia Ferreira Foto: Divulgação Você já parou para pensar que da mesma forma que existem alimentos que ajudam na circulação sanguínea, outros podem atrapalhar esta ação essencial para o nosso organismo? Pois é, esses vilões podem estar na… Continuar lendo 5 VILÕES DOS VASOS SANGUÍNEOS
DOENÇA RENAL: COMO EVITÁ-LA?
Hipertensão, diabetes, sedentarismo e diversos fatores podem desenvolver a doença Por: Redação Foto: Shutterstock.com Você sabia que a hipertensão e diabetes podem levar ao desenvolvimento da doença renal crônica? Sim, elas podem. E, para evitá-las é necessário ter hábitos saudáveis, evitar o tabagismo, o alcoolismo e hábitos alimentares que possam aumentar o risco… Continuar lendo DOENÇA RENAL: COMO EVITÁ-LA?
AÇÚCAR X ENVELHECIMENTO DA PELE
Conheça o processo de glicação Por: Redação Foto: Divulgação Como está a sua alimentação? Nós sabemos que o consumo excessivo de muitas coisas pode causar diversos fatores de risco para a saúde. Mas e a pele? Se a sua alimentação é rica em açúcar e carboidratos, isso se reflete no colesterol, pode provocar… Continuar lendo AÇÚCAR X ENVELHECIMENTO DA PELE
CORTISOL: SINTOMAS E CAUSAS
Hormônio indispensável para o organismo que precisa estar sempre controlado Por: Letícia Ferreira Foto: Shutterstock.com O cortisol, também conhecido como “hormônio do estresse”, é produzido pelas glândulas suprarrenais, e liberado em momentos de agitação. Quando está controlado, ele serve para reduzir inflamações, contribuir para bom funcionamento do sistema imune, manter constantes os níveis… Continuar lendo CORTISOL: SINTOMAS E CAUSAS
COXINHA FIT
A nossa paixão ainda mais gostosa Por: Letícia Ferreira Foto: Divulgação A coxinha é um dos pratos que mais descreve o brasileiro! De todos os tamanhos e sabores, ela pode ser considerada um patrimônio gastronômico nacional. Mesmo com todas as maravilhas que podemos listar dessa delícia, sabemos que o seu preparo não é… Continuar lendo COXINHA FIT
DIETA: COMER SOZINHO OU ACOMPANHADO?
A quantidade e qualidade do que comemos pode ser influenciada pela nossa companhia Por: Letícia Ferreira Foto: Shutterstock.com Comer rodeado de amigos ou parentes, sempre é mais prazeroso. Seja pelo bom papo ou pelas dicas e sugestões de pratos. De acordo com pesquisa realizada pela Associação Americana do Coração, comer desacompanhado pode ser… Continuar lendo DIETA: COMER SOZINHO OU ACOMPANHADO?
MINDFULNESS: CONQUISTE UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL!
A meditação nos faz desacelerar obtendo mais tranquilidade e equilíbrio Por: Letícia Ferreira Imagens: Ricardo Kruppa Edição: Jefferson John As práticas de meditação sempre foram aliadas à vida saudável! Isso porque elas nos fazem desacelerar da correria do dia a dia trazendo mais equilíbrio e pode ser feito enquanto trabalha, dirige ou durante… Continuar lendo MINDFULNESS: CONQUISTE UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL!
HAPPY HOUR VEGANO
Duas receitas para deixar seu happy hour mais especial Por: Redação Foto: Shutterstock.com O happy hour é a hora mais esperada da semana! Esquecer o estresse da rotina, reencontrar os amigos, visitar bares, restaurantes ou fazer aquela reunião especial em casa. Agora, juntamos essa hora tão gostosa, receitas práticas, fáceis e gostosas,… Continuar lendo HAPPY HOUR VEGANO