Chef Iracema Bertoco, preparou um delicioso smoothie de iogurte e frutas para os dias quentes de verão ficarem ainda mais saudáveis e gostosos Foto: Divulgação Ingredientes (rendimento: 2 copos): – 200ml de iogurte natural – 200g de fruta congelada (banana e manga) – 2 castanhas do Brasil – 1 folha de hortelã – Mel… Continuar lendo QUE TAL UM SMOOTHIE BEM GELADINHO E SAUDÁVEL?
Categoria: Nutrição
CUSCUZ PAULISTA COM CAMARÃO: RECEITA LEVE E SABOROSA
Uma ótima opção para o almoço e o jantar Por: Redação Fotos: Divulgação A chef Ana Spengler, da Smart Temperos, desenvolveu a um receita especial e saudável: Cuscuz paulista com camarão, de fácil preparo ela é uma ótima opção para o almoço e o jantar! Ingredientes: 400g de farinha de milho flocada 2… Continuar lendo CUSCUZ PAULISTA COM CAMARÃO: RECEITA LEVE E SABOROSA
BAVETTE COM CAMARÃO AO CREME DE AÇAFRÃO
Camarão e açafrão, não tem como não amar Por: Redação Foto: Divulgação O tão esperado fim de semana chegou! Nós esperamos por esses dois dias para reunir as pessoas que mais gostamos, ou para nos equilibrarmos antes de iniciar uma nova semana! Já falamos aqui que cozinhar também é uma forma de demonstração… Continuar lendo BAVETTE COM CAMARÃO AO CREME DE AÇAFRÃO
PEIXE GRELHADO COM MOLHO FRANCÊS
Peixe é sofisticado, leve e nutritivo Por: Redação Foto: Divulgação A estação do sol e calor pede uma refeição leve e descomplicada. Assim, a dica da Castelo Alimentos é um peixe grelhado, que ganha um sabor especial com molho francês preparado com novo Tempero de Vinagre Leve Vita e alcaparras em conserva da… Continuar lendo PEIXE GRELHADO COM MOLHO FRANCÊS
RECEITINHA SEM GLÚTEN BEM GOSTOSA PARA TURBINAR A DIETA
Sabe aquela comidinha gostosa, colorida, refrescante e que, além disso, é saudável? Por: Redação Foto: Divulgação Pensando na correria do dia a dia e na busca por opções práticas e saudáveis, a chef Madelaine Seagram, da Fit Food, desenvolveu uma receita especial: Bowl Arco-íris. Saborosa, prática e com a cara das estações mais… Continuar lendo RECEITINHA SEM GLÚTEN BEM GOSTOSA PARA TURBINAR A DIETA
PROTEÍNA DA ERVILHA?
Conheça a nova “safra” de ingredientes para turbinar os músculos Por: Redação Foto: Divulgação Mesmo para quem já faz musculação e tem uma dieta regrada, os suplementos e alimentação funcional podem ajudar. Mas é hora de abrir a cabeça e ir além do whey protein. Novos estudos têm identificado proteínas e antioxidantes que… Continuar lendo PROTEÍNA DA ERVILHA?
NUTRICIONISTA DIGITAL: EM BREVE CHEGA NOVO APP QUE PERSONALIZA SUA DIETA
Freeletics Nutrition usa IA para criar receitas personalizadas aos objetivos do usuário, prepara lista de supermercado e ainda ensina a comer fora de casa Por: Juliana Puerta Fotos: Divulgação Seguir a risca a dieta imposta pelo nutricionista é uma tarefa reservada apenas aos mais disciplinados. Mas imagine se ele seguisse você 24 horas,… Continuar lendo NUTRICIONISTA DIGITAL: EM BREVE CHEGA NOVO APP QUE PERSONALIZA SUA DIETA
DRINKS DELICIOSOS SEM SABOTAR A DIETA USANDO MATCHA
Aproveite o verão, curtindo com os amigos e desfrutando drinks deliciosos, sem perder o foco na alimentação saudável Por: Juliana Puerta Imagens: Pixabay e Divulgação Você já deve ter ouvido falar do matcha e seus benefícios à saúde, não é mesmo? Eles vão muito além da perda de peso, pois a planta é… Continuar lendo DRINKS DELICIOSOS SEM SABOTAR A DIETA USANDO MATCHA
ESTÁ SEM IDEIA DO QUE PREPARAR PARA O JANTAR? A GENTE TE AJUDA!
A chef Ana Spengler, da Smart Temperos, desenvolveu uma receita especial e saudável Por: Juliana Puerta Foto: Divulgação Sabe aqueles dias corridos, que não temos tempo de nos programar com uma refeição saudável? Essa é uma ótima opção, afinal, com poucos ingredientes e com rapidez, você consegue preparar uma comidinha deliciosa com poucas… Continuar lendo ESTÁ SEM IDEIA DO QUE PREPARAR PARA O JANTAR? A GENTE TE AJUDA!
TORTINHA DE CARNE SECA
Aprenda uma receita para um quitute delicioso Por: Redação Foto: Divulgação Com o fim de semana chegando, nada melhor preparar alguns quitutes para compartilhar com a família ou servir para os amigos durante um bate papo mais descontraído. Para quem gosta dessa ideia, a culinarista da Nita Alimentos, Edivânia Reis, sugere essa receita… Continuar lendo TORTINHA DE CARNE SECA