Chef Iracema Bertoco, preparou um delicioso smoothie de iogurte e frutas para os dias quentes de verão ficarem ainda mais saudáveis e gostosos
Foto: Divulgação
Ingredientes (rendimento: 2 copos):
– 200ml de iogurte natural
– 200g de fruta congelada (banana e manga)
– 2 castanhas do Brasil
– 1 folha de hortelã
– Mel (opcional)
Modo de preparo:
Bata o iogurte com as frutas e com as castanhas no liquidificador. Quanto mais congelada estiverem as frutas, mais cremosa a bebida ficará.
