Quando pensamos em emagrecer, logo relacionamos isso à perda de peso. Então, começamos uma dieta mais balanceada, aliada à prática de exercícios físicos regulares. Passado um tempo, apesar de sentirmos nossas roupas mais largas, a balança não mostra diferença alguma. Isso acontece porque, diferentemente do que muitos imaginam, “emagrecer” e “perder peso” não significam a… Continuar lendo EMAGRECER E PERDER PESO NÃO SÃO A MESMA COISA
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GENGIBRE NAS REFEIÇÕES
O gengibre, raiz tuberosa originária da Ásia, é um alimento com diversas propriedades e ideal para ser acrescentado à dieta. Fonte de gingerol, cafeno, felandreno, zingibereno e zingerona, o vegetal tem ação termogênica, bactericida e desintoxicante, ideal para quem procura emagrecer. Também auxilia no sistema digestivo, respiratório e circulatório. Incluído nos compostos de xaropes devido… Continuar lendo GENGIBRE NAS REFEIÇÕES
RECEITA ZERO AÇÚCAR: TARTELETE DE DOCE DE LEITE COM AMEIXA
Da redação Imagem: Divulgação A culinária inspira um forte clima de união entre as pessoas. Partilhar pratos feitos com carinho é um modo de demonstrar afeto, afinal, o primeiro ingrediente de qualquer receita é o amor. Infelizmente, há quem confunda todo esse amor com açúcar, um grande vilão das dietas. O… Continuar lendo RECEITA ZERO AÇÚCAR: TARTELETE DE DOCE DE LEITE COM AMEIXA
RECEITA ZERO AÇÚCAR: COOKIES MAX SAUDÁVEL
Da redação Imagens: Divulgação O açúcar está na maioria das guloseimas de modos diferentes. É muito difícil evitar: aquele pacote de bolacha para “beliscar” durante o expediente ou um docinho na fila do supermercado são quase inevitáveis – quase. Para fugir da tentação de uma guloseima, prepare um lanche saudável que… Continuar lendo RECEITA ZERO AÇÚCAR: COOKIES MAX SAUDÁVEL
JÁ EXPERIMENTOU O CHÁ DE HIBISCO?
A florzinha de hibisco é popular no mundo inteiro devido ao seu sabor amadeirado e à facilidade em encontrá-la na natureza, já que a planta é muito comum em regiões tropicais e mediterrâneas. Também conhecida como “vinagreira”, a flor do hibisco tem sido recomendada como “chá-seca-barriga” por muitas blogueiras. Porém, tal ação não é comprovada… Continuar lendo JÁ EXPERIMENTOU O CHÁ DE HIBISCO?
DELÍCIAS PARA COMER SEM CULPA
Foto: Divulgação Para todas que gostam de comer, mas precisam manter a forma, essas receitas além de deliciosas são excelentes para seguir à risca a dieta. Foram elaboradas cuidadosamente pelas nutricionistas da Lowçucar que indicam essas sobremesas para todas as pessoas. Além de agradar a todos os gostos elas combinam frutas, cremes e muito chocolate.… Continuar lendo DELÍCIAS PARA COMER SEM CULPA
REDUÇÃO DE SÓDIO PODE SER UMA SOLUÇÃO
Foto: Istockphoto.com Procuramos solução para uma vida mais saudável e os problemas de saúde são decorrentes do alto consumo de sódio. A solução de algumas indústrias foi reduzir os níveis em 30%. Segundo o Ministério da Saúde, atualmente são 17 milhões de pessoas hipertensas no país. No mundo, um dos problemas enfrentados pelo autoconsumo de… Continuar lendo REDUÇÃO DE SÓDIO PODE SER UMA SOLUÇÃO
PESO FORA DO “PADRÃO” OLIMPÍADAS
Estamos acostumados com um padrão de magreza excessivo por parte de modelos e atrizes. Nas Olimpíadas o que assistimos foi diferente, apesar de termos corpos esbeltos e musculosos, vimos também atletas com sobrepeso. Teresa Almeida, goleira da Seleção de Angola e Robel Kiros Habte, nadador da Etiópia, foram os nomes que se destacaram e… Continuar lendo PESO FORA DO “PADRÃO” OLIMPÍADAS
PERDER 5 KG EM UMA SEMANA? JAMAIS!
Texto: Redação Fotos: Shutterstock.com Certamente você já ouviu falar de várias dietas “milagrosas”, que prometem uma enorme perda de peso em pouquíssimo tempo. Pois bem: fuja delas! Dietas com poucas calorias, frutas, líquidos etc. podem, a curto prazo, dar sinais de que sua saúde começa a se debilitar. Restringir algum grupo de alimentos do cardápio ou… Continuar lendo PERDER 5 KG EM UMA SEMANA? JAMAIS!
SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS: QUEM PRECISA?
Texto: Giovana Morbi Fotos: Divulgação Você já se viu em uma farmácia rodeada por inúmeros suplementos nutricionais, com vontade de levar tudo – sem saber como os produtos funcionam? Quem nunca, não é? Pelo menos metade dos brasileiros toma (ou já tomou) algum suplemento nutricional, ocasional ou diariamente, por conta própria. Mas será que você precisa… Continuar lendo SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS: QUEM PRECISA?