Texto: da Redação Foto: Divulgação Você já está acostumada a comer tâmara no natal, não é mesmo? Na maioria das vezes é a única época do ano em que achamos a fruta facilmente nas prateleiras dos supermercados. Mas, temos uma novidade para você que é fã de alimentação saudável e “fit”. As tâmaras são o… Continuar lendo TÂMARA: OPÇÃO PARA ALIMENTAÇÃO ‘FIT’
Tag: fitness
QUER DEFINIÇÃO MUSCULAR? CONHEÇA NOVA TÉCNICA!
Por: Camilla Lóes Fotos: Shuterctock.com e Divulgação Os brasileiros estão sempre em busca da perfeição. Nós somos o país em segundo lugar no ranking de academias abertas, sabia? O uso de suplementos alimentares, por exemplo, possui alto nível de vendas no país – são cerca de 54% da população que consome diariamente o produto. Mas só… Continuar lendo QUER DEFINIÇÃO MUSCULAR? CONHEÇA NOVA TÉCNICA!
VOCÊ SABE O QUE POSSUI GLÚTEN?
Texto: Camilla Lóes Foto: Istockphotos.com Reparou na quantidade de pessoas que param no supermercado para olhar os rótulos das embalagens? Pois é… Pensando nisso, a Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) tornou obrigatória a descrição exata dos produtos com informações de substâncias como glúten. Muitas pessoas aderem a dietas com restrições alimentares sem carboidrato, sem… Continuar lendo VOCÊ SABE O QUE POSSUI GLÚTEN?
DELÍCIAS PARA COMER SEM CULPA
Foto: Divulgação Para todas que gostam de comer, mas precisam manter a forma, essas receitas além de deliciosas são excelentes para seguir à risca a dieta. Foram elaboradas cuidadosamente pelas nutricionistas da Lowçucar que indicam essas sobremesas para todas as pessoas. Além de agradar a todos os gostos elas combinam frutas, cremes e muito chocolate.… Continuar lendo DELÍCIAS PARA COMER SEM CULPA
COMO MANTER A HIGINE DURANTE OS EXERCÍCIO FÍSICOS
Por: Camilla Lóes Fotos: Shutterstock.com A vida fitness não é mole não. Com o “boom” das academias e de mulheres e homens que investem a maior parte do seu tempo para construir um físico escultural , ter cuidado na higiene é fundamental. O contato com equipamentos e aparelhos podem nos levar a infecções com pus, conjuntivite,… Continuar lendo COMO MANTER A HIGINE DURANTE OS EXERCÍCIO FÍSICOS
VAMOS PRATICAR EXERCÍCIOS DURANTE O TRABALHO?
Por: Camilla Lóes Foto: Divulgação Quem não se cansa de ficar horas e horas sentada na frente do computador? Pensando nisso, funcionários do Studio Patrícia Bueno desenvolveram uma técnica específica para prática do pilates durante o trabalho. A ação foi baseada em uma pesquisa da universidade do Missouri nos Estados Unidos que garante: 10 minutos… Continuar lendo VAMOS PRATICAR EXERCÍCIOS DURANTE O TRABALHO?
NADA DE FICAR PARADA!
Texto: Ricardo Ratão Fotos: Ricardo Kruppa Um dos maiores temores enfrentados pela mulher quando recebe a notícia de que está grávida é a possibilidade de ganhar peso, adquirir a tão indesejada celulite e ficar com a musculatura e a pele flácidas ao longo da gestação. E também, de não conseguir voltar à sua forma anterior… Continuar lendo NADA DE FICAR PARADA!
BALLET FITNESS
Texto: Tatiana Rudigher Foto: Divulgação Muitas mulheres não gostam de fazer musculação, mas querem ter um corpo definido. O que fazer? Uma das soluções: ballet fitness, modalidade que combina os movimentos do balé com exercícios de musculação. De acordo com especialistas, o grande foco dessa prática é o aumento do número de repetições e do tempo de isometria… Continuar lendo BALLET FITNESS
MALHAR NO FRIO
Texto: Tatiana Rudigher Foto: Divulgação O inverno chegou! E a preguiça de fazer exercícios também. Nesse tempo geladinho é normal que você perca totalmente a vontade de praticar atividade física e desejar ficar no sofá quentinho o dia todo. Mas você sabia que no inverno, o corpo precisa de mais energia para se manter aquecido?… Continuar lendo MALHAR NO FRIO
AQUAPHYSICAL
Texto: Tatiana Rudigher Foto: Divulgação Tapete não é coisa do Alladin, não! O tapete inflável – Aquabase – é usado para a modalidade de Aquaphysical, uma forma de yoga ‘flutuante’, feito em cima da água. A novidade chegou há pouco tempo no Brasil e já está conquistando a mulherada, por conta dos resultados na silhueta.… Continuar lendo AQUAPHYSICAL