VAMOS PRATICAR EXERCÍCIOS DURANTE O TRABALHO?

Por: Camilla Lóes Foto: Divulgaçãoshutterstock_160579475

Quem não se cansa de ficar horas e horas sentada na frente do computador? Pensando nisso, funcionários do Studio Patrícia Bueno desenvolveram uma técnica específica para prática do pilates durante o trabalho.

A ação foi baseada em uma pesquisa da universidade do Missouri nos Estados Unidos que garante: 10 minutos de atividades físicas são capazes de restaurar a saúde vascular das pessoas.

O método do Studio traz benefícios para o corpo e mente principalmente para pessoas que trabalham de 6 á 8 horas sentadas. Com o controle da respiração é possível melhorar de forma significativa a concentração, os desconfortos causados na lombar, pescoço, braços e pernas. Além disso, a estabilização do tronco pela força da musculatura abdominal fortalece a coluna gerando benefícios e evitando futuras lesões.

“Com a prática do pilates durante o cotidiano, é possível observar melhoras qualitativas no bem estar da empresa e dos funcionários, com o corpo e mente relaxados é possível ter maior concentração em suas ações, o que garante benefícios não apenas para os funcionários, mas sim como a instituição em um todo”, afirma Patricia Bueno.

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