Conheça os exercícios que te ajudarão a evitar diversas danos que são causadas no dia a dia Por: Letícia Ferreira Foto: Shutterstock.com Quando estamos usando o celular, podemos não perceber, mas diversas atitudes causarão danos a nossa saúde posteriormente. A utilização do celular, por longos períodos, pode causar danos à postura do… Continuar lendo EVITE AS LESÕES DECORRENTES DO USO EXAGERADO DO CELULAR
Tag: Exercícios
ESCOLHA CERTA: PARA CADA EXERCÍCIO, UM SUPLEMENTO DIFERENTE
O suplemento serve como um complemento da alimentação e deve estar alinhado com bons hábitos alimentares Por: Letícia Ferreira Foto: Shutterstock.com Musculação, corrida, bike, luta, pilates e muitos outros exercícios para manter a forma e melhorar a qualidade de vida estão no nosso cotidiano. Para alcançar o resultado que almeja é muito importante… Continuar lendo ESCOLHA CERTA: PARA CADA EXERCÍCIO, UM SUPLEMENTO DIFERENTE
FORTALECIMENTO DO ABDÔMEN E A DESEJADA BARRIGA CHAPADA
Cinco exercícios que vão nos ajudar nesta busca incansável Por: Letícia Ferreira Foto: Shutterstock.com Ter uma barriga lisinha e um abdômen bem definido requer uma conquista, ou seja, não é tão fácil, porém não é impossível! Vamos lá, trouxemos cinco exercícios para realizar o nosso desejo! Vamos juntas que a gente consegue. “O… Continuar lendo FORTALECIMENTO DO ABDÔMEN E A DESEJADA BARRIGA CHAPADA
CROSSFIT NO VERÃO, SIM!
Você é o tipo de mulher que quer entrar em forma, testar os próprios limites e sair da rotina convencional das academias? Se for o caso, o CrossFit é muito indicado para você. Trata-se de um programa de treinamento funcional (constantemente variado em alta intensidade) que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível a qualquer… Continuar lendo CROSSFIT NO VERÃO, SIM!
PILATES: PRAZER EM CONHECER!
Por Camilla Lóes Fotos: Shutterstock.com Praticar algum tipo de atividade física é fundamental para ter uma vida mais equilibrada e saudável. E o Pilates pode ser perfeito para quem busca tanto um maior bem-estar quanto uma rotina mais produtiva… Esta prática auxilia no combate às dores, previne doenças e traz bem-estar físico e emocional. Isso… Continuar lendo PILATES: PRAZER EM CONHECER!
QUER DEFINIÇÃO MUSCULAR? CONHEÇA NOVA TÉCNICA!
Por: Camilla Lóes Fotos: Shuterctock.com e Divulgação Os brasileiros estão sempre em busca da perfeição. Nós somos o país em segundo lugar no ranking de academias abertas, sabia? O uso de suplementos alimentares, por exemplo, possui alto nível de vendas no país – são cerca de 54% da população que consome diariamente o produto. Mas só… Continuar lendo QUER DEFINIÇÃO MUSCULAR? CONHEÇA NOVA TÉCNICA!
OS MISTÉRIOS DA FIBROMIALGIA
Texto: Camilla Lóes Fotos: Divulgação Você anda cansada, sentindo muitas dores, sem forças e estímulos para realizar seus afazeres? Acredite, isso pode fazer parte do quadro de fibromialgia. Bem, trata-se de uma doença com causa desconhecida, mas ela incapacita as pessoas em relação à mobilidade e dificulta a atividade física. Sabe-se que existem algumas tipologias… Continuar lendo OS MISTÉRIOS DA FIBROMIALGIA
BIOIMPEDÂNCIA
Texto: Tatiana Rudigher Foto: Divulgação A maioria das mulheres acha que o ponteiro da balança também mede a sua saúde e não é bem assim. Para ter uma noção geral e detalhada de tudo o que compõe o nosso corpo, é necessário lançar mão de métodos tecnológicos, como a bioimpedância. De acordo com especialistas, a bioimpedância é utilizada para medir a… Continuar lendo BIOIMPEDÂNCIA
PILOXING
Texto: Tatiana Rudigher Fotos: Divulgação Uma modalidade, dois esportes. O termo ‘Piloxing’ vem da combinação das palavras pilates e boxing. Tendência entre diversas celebridades em Hollywood, pois é eficiente tanto para queimar gorduras quanto para tonificar os músculos e esculpir o corpo, o método promete cada vez mais cair no gosto das adeptas da malhação. Uma atividade energética e desafiadora,… Continuar lendo PILOXING