Por Camilla Lóes Fotos: Istockphoto.com Aos poucos há aceitação de que praticar exercício físico – além de fazer bem para o corpo – é um modo de “desestressar” e cuidar do nosso bem estar. Suamos a camisa no dia a dia do trabalho e das nossas atividades cotidianas. O único ‘porém’ é que os exercícios… Continuar lendo COMO PRATICAR EXERCÍCIO FÍSICO E MANTER A HIGIENE
Categoria: Fitness
TORTA DE ABACATE GOSTOSA E SAUDÁVEL
Por Camilla Lóes Fotos: Divulgação O abacate, por vezes, foi considerado um vilão dos adeptos da vida saudável. Mas, hoje, ganhou espaço em preparos culinários. Isto porque pode ser usado tanto para doces como salgados. “A fruta pode ser usada para incrementar molhos, saladas, mousses, bolos, aperitivos, smoothies e o que a sua imaginação permitir”,… Continuar lendo TORTA DE ABACATE GOSTOSA E SAUDÁVEL
PILATES: PRAZER EM CONHECER!
Por Camilla Lóes Fotos: Shutterstock.com Praticar algum tipo de atividade física é fundamental para ter uma vida mais equilibrada e saudável. E o Pilates pode ser perfeito para quem busca tanto um maior bem-estar quanto uma rotina mais produtiva… Esta prática auxilia no combate às dores, previne doenças e traz bem-estar físico e emocional. Isso… Continuar lendo PILATES: PRAZER EM CONHECER!
VOCÊ CONHECE BAMBALLET?
Por: Camilla Lóes Fotos: Divulgação A mistura de técnicas e danças já é bem utilizada nas academias, não é mesmo? Mas você já ouviu falar do Bamballet? Nós vamos te contar. É uma mistura de Ballet com Pilates, mas é dentro de um bambolê, diferente né? A aula dura cerca de 60 minutos, com exercícios… Continuar lendo VOCÊ CONHECE BAMBALLET?
DESAFIO FITNESS!
Da Redação Fotos: Shutterstock.com Desenvolvido pelo personal trainer Ricardo Ratão, método de treinamento pode ser feio por qualquer pessoa e em qualquer lugar. E o que é melhor: funciona! “Quer perder peso e eliminar gordura em 45 dias?” Esta é a promessa do Professor Ricardo Ratão, que desenvolveu um método de treinamento rápido e eficiente… Continuar lendo DESAFIO FITNESS!
CENTRO DE FORMAÇÃO DOIS ANDARES PROMOVE CURSOS E ATIVIDADES EM SÃO PAULO
Por Camilla Lóes Foto: Istockphoto.com O Centro de Formação Dois Andares, de Ana Moser e José Elias de Proença, promove neste mês, diversas atividades ao ar livre pela cidade de São Paulo. O objetivo é levar saúde e bem-estar aos adeptos de atividades físicas. Pensando nas pessoas que querem praticar alguma atividade física, no dia… Continuar lendo CENTRO DE FORMAÇÃO DOIS ANDARES PROMOVE CURSOS E ATIVIDADES EM SÃO PAULO
VOCÊ CONHECE O GRÃO SORGO? NOVO QUERIDINHO DAS NUTRICIONISTAS
Por: Camilla Lóes Fotos: Divulgação Considerado o quinto cereal mais importante do mundo, o Sorgo ganha adeptos aqui no Brasil. As propriedades do grão são diversas e podem contribuir, e muito, para o bom funcionamento do organismo. O sorgo é muito utilizado na produção de melaço e também na fabricação de bebidas alcoólicas. O mais… Continuar lendo VOCÊ CONHECE O GRÃO SORGO? NOVO QUERIDINHO DAS NUTRICIONISTAS
QUER DEFINIÇÃO MUSCULAR? CONHEÇA NOVA TÉCNICA!
Por: Camilla Lóes Fotos: Shuterctock.com e Divulgação Os brasileiros estão sempre em busca da perfeição. Nós somos o país em segundo lugar no ranking de academias abertas, sabia? O uso de suplementos alimentares, por exemplo, possui alto nível de vendas no país – são cerca de 54% da população que consome diariamente o produto. Mas só… Continuar lendo QUER DEFINIÇÃO MUSCULAR? CONHEÇA NOVA TÉCNICA!
COMO MANTER A HIGINE DURANTE OS EXERCÍCIO FÍSICOS
Por: Camilla Lóes Fotos: Shutterstock.com A vida fitness não é mole não. Com o “boom” das academias e de mulheres e homens que investem a maior parte do seu tempo para construir um físico escultural , ter cuidado na higiene é fundamental. O contato com equipamentos e aparelhos podem nos levar a infecções com pus, conjuntivite,… Continuar lendo COMO MANTER A HIGINE DURANTE OS EXERCÍCIO FÍSICOS
FAXINA VALE POR UM TREINO
Texto: Tatiana Rudigher Fotos: Shutterstock.com Se você pensa que só por não ir a uma academia não faz atividade física, está muito enganada! Varrer, tirar o pó, lavar os cômodos e até passar roupa cansa bastante e não é sem motivo. Essa atividade doméstica pode valer por um treino na academia. Se acrescentar música é possível… Continuar lendo FAXINA VALE POR UM TREINO