Da Redação
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Desenvolvido pelo personal trainer Ricardo Ratão, método de treinamento pode ser feio por qualquer pessoa e em qualquer lugar. E o que é melhor: funciona!
“Quer perder peso e eliminar gordura em 45 dias?” Esta é a promessa do Professor Ricardo Ratão, que desenvolveu um método de treinamento rápido e eficiente baseado em técnicas do HIIT (High Intensity Interval Training), exercícios funcionais e de Cross Training.
Sem a necessidade de equipamentos e pode ser executado de forma eficaz mesmo que você não esteja em sua melhor forma física. Tanto iniciantes, intermediários e avançados podem se beneficiar deste método, pois cada um pode fazer no seu ritmo. O importante é começar mais devagar para se adaptar e aumentar a intensidade ao longo dos treinos.
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