Durante o clima quente, a água do nosso corpo é usada para regular a temperatura do organismo. Além disso, a temporada de férias incentiva muita gente a praticar atividades físicas sob o sol. Por conta disso, o verão é a temporada da desidratação, que provoca sintomas como a fadiga, tontura e náuseas. Para fugir deste… Continuar lendo DICAS PARA EVITAR A DESIDRATAÇÃO
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RECEITA ZERO AÇÚCAR: TARTELETE DE DOCE DE LEITE COM AMEIXA
Da redação Imagem: Divulgação A culinária inspira um forte clima de união entre as pessoas. Partilhar pratos feitos com carinho é um modo de demonstrar afeto, afinal, o primeiro ingrediente de qualquer receita é o amor. Infelizmente, há quem confunda todo esse amor com açúcar, um grande vilão das dietas. O… Continuar lendo RECEITA ZERO AÇÚCAR: TARTELETE DE DOCE DE LEITE COM AMEIXA
RECEITA ZERO AÇÚCAR: COOKIES MAX SAUDÁVEL
Da redação Imagens: Divulgação O açúcar está na maioria das guloseimas de modos diferentes. É muito difícil evitar: aquele pacote de bolacha para “beliscar” durante o expediente ou um docinho na fila do supermercado são quase inevitáveis – quase. Para fugir da tentação de uma guloseima, prepare um lanche saudável que… Continuar lendo RECEITA ZERO AÇÚCAR: COOKIES MAX SAUDÁVEL
COMO MANTER UMA BOA ALIMENTAÇÃO FORA DE CASA?
Por Juliana Schneider Se alimentar fora de casa tem sido um hábito cada vez mais comum entre os brasileiros. Segundo dados do IBGE, cada pessoa gasta cerca de 25% de sua renda mensal com refeições fora do lar. Seja por falta de tempo ou preferência, uma coisa é certa, não é fácil manter o equilíbrio… Continuar lendo COMO MANTER UMA BOA ALIMENTAÇÃO FORA DE CASA?
FIBRAS: AMIGAS DA BOA FORMA
Por Juliana Mel Fotos: Shutterstock.com Quem quer emagrecer, via de regra, adota táticas bem conhecidas: retirar os carboidratos do cardápio ou investir em uma dieta com ênfase em proteína são dois dos procedimentos mais comuns. Porém, seja para perder peso ou para se prevenir contra doenças como hipercolesterolemia, diabetes, obstipação e diverticulose do cólon, uma… Continuar lendo FIBRAS: AMIGAS DA BOA FORMA
CENTRO DE FORMAÇÃO DOIS ANDARES PROMOVE CURSOS E ATIVIDADES EM SÃO PAULO
Por Camilla Lóes Foto: Istockphoto.com O Centro de Formação Dois Andares, de Ana Moser e José Elias de Proença, promove neste mês, diversas atividades ao ar livre pela cidade de São Paulo. O objetivo é levar saúde e bem-estar aos adeptos de atividades físicas. Pensando nas pessoas que querem praticar alguma atividade física, no dia… Continuar lendo CENTRO DE FORMAÇÃO DOIS ANDARES PROMOVE CURSOS E ATIVIDADES EM SÃO PAULO
RESISTÊNCIA BAIXA? VAMOS LER ESSAS DICAS FUNDAMENTAIS
Foto: Istockphoto.com Nesse final de inverno, com temperaturas variantes, nós acreditamos que nossa resistência cai. Atribuímos isso a resfriados, gripes e algumas doenças respiratórias. No entanto, para o Dr. Alberto Chebabo, especialista em infectologia que integra o corpo clínico do Lavoisier Medicina Diagnóstica, a mudança de temperatura não é um fator determinante para a queda… Continuar lendo RESISTÊNCIA BAIXA? VAMOS LER ESSAS DICAS FUNDAMENTAIS
O PRIMEIRO PASSO PARA PERDER PESO É… SE ALIMENTAR BEM!
Texto: Giovana Morbi Fotos: Divulgação Fazer uma dieta cheia de restrições não é a solução ideal para emagrecer. Primeiro, porque isso não é sustentável – você não consegue levar uma alimentação restrita por muito tempo; e também, porque não há nada mais saudável do que saborear uma boa refeição na companhia de amigos. Certo? Quando você… Continuar lendo O PRIMEIRO PASSO PARA PERDER PESO É… SE ALIMENTAR BEM!