Algumas gordurinhas precisam da famosa lipoaspiração para ir embora Por: Letícia Ferreira Foto: Shutterstock.com A combinação de dietas e exercícios físicos, é fundamental para perder peso e esculpir os músculos na busca pelo corpo ideal, e isso já é falado e repetido pelos profissionais de saúde todos os dias. Porém, por mais esforço… Continuar lendo EXERCÍCIOS E DIETA SÃO SEMPRE A SOLUÇÃO?
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ALIMENTOS PARA CONSUMIR NESTE VERÃO!
Texto: Redação Imagens: Shutterstock O verão é o período que coincide com festas de fim de ano e férias. Logo, a estação combina com boa forma, energia, proteção, hidratação e bem-estar. A nutricionista comportamental Patrícia Cruz observa que tais benefícios são encontrados em alguns alimentos, listados abaixo. Confira! CENOURA “A cenoura é bem vinda crua,… Continuar lendo ALIMENTOS PARA CONSUMIR NESTE VERÃO!
10 DELICIOSAS RECEITAS PARA EMAGRECER: SUCOS E SOBREMESAS
Texto: Amanda Libel Foto: Divulgação Emagrecer não é fácil, não é mesmo? Muitas pessoas, especialmente do público feminino, encontram diversas dificuldades quando se trata de perder peso. Ainda mais quando é preciso ficar sem comer aquelas guloseimas deliciosas. Por outro lado, manter o foco na alimentação é fundamental para quem quer manter hábitos saudáveis. De… Continuar lendo 10 DELICIOSAS RECEITAS PARA EMAGRECER: SUCOS E SOBREMESAS
PONTO FINAL!
Por Angela Miranda Guloseimas deliciosas, sanduíches com recheios saborosos, geladeira repleta de comidas e de doces, rodízios de carnes e pizzas, embutidos, enlatados… Resistir a tudo isso não é fácil, principalmente se você é um “bom garfo”! E isso não é tudo: além de todas essas tentações, há fatores genéticos a se considerar. Fato é… Continuar lendo PONTO FINAL!
TORTA DE ABACATE GOSTOSA E SAUDÁVEL
Por Camilla Lóes Fotos: Divulgação O abacate, por vezes, foi considerado um vilão dos adeptos da vida saudável. Mas, hoje, ganhou espaço em preparos culinários. Isto porque pode ser usado tanto para doces como salgados. “A fruta pode ser usada para incrementar molhos, saladas, mousses, bolos, aperitivos, smoothies e o que a sua imaginação permitir”,… Continuar lendo TORTA DE ABACATE GOSTOSA E SAUDÁVEL
PERDER 5 KG EM UMA SEMANA? JAMAIS!
Texto: Redação Fotos: Shutterstock.com Certamente você já ouviu falar de várias dietas “milagrosas”, que prometem uma enorme perda de peso em pouquíssimo tempo. Pois bem: fuja delas! Dietas com poucas calorias, frutas, líquidos etc. podem, a curto prazo, dar sinais de que sua saúde começa a se debilitar. Restringir algum grupo de alimentos do cardápio ou… Continuar lendo PERDER 5 KG EM UMA SEMANA? JAMAIS!
MASSA MUSCULAR X CALORIAS
Texto: Tatiana Rudigher Foto: Divulgação As mulheres têm sempre um milhão de perguntas de como o corpo delas funciona. Para ajudar a desvendar um dos muitos mistérios, o nosso corpo funciona assim: quanto mais massa muscular a mulher tem, mais se gasta caloria. Isso quer dizer que 1 kg de massa muscular pode consumir cerca de 9.000… Continuar lendo MASSA MUSCULAR X CALORIAS