Por Juliana Ambrosano Puerta A vitamina D, ou “vitamina do sol”, é conhecida por sua capacidade de regular o cálcio e o fósforo na corrente sanguínea e está associada à saúde dos ossos (mineralização óssea adequada). Porém, novos estudos mostraram que a mesma vitamina pode influenciar o sistema imunológico, exercendo uma importante função na prevenção… Continuar lendo UMA DOSE DE SAÚDE: VITAMINA D
PONTO FINAL!
Por Angela Miranda Guloseimas deliciosas, sanduíches com recheios saborosos, geladeira repleta de comidas e de doces, rodízios de carnes e pizzas, embutidos, enlatados… Resistir a tudo isso não é fácil, principalmente se você é um “bom garfo”! E isso não é tudo: além de todas essas tentações, há fatores genéticos a se considerar. Fato é… Continuar lendo PONTO FINAL!
MUFFIN DE BATATA DOCE E BANANA
Por Juliana Ambrosano Puerta Fotos: Divulgação Que tal inovar na cozinha hoje? Aproveite essa receita de Muffin saudável e deliciosa! Ingredientes 150g de batata-doce cozida 1 banana · 50ml de leite desnatado · 2 claras · 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos 1 colher de sopa de óleo de coco 1 colher… Continuar lendo MUFFIN DE BATATA DOCE E BANANA
CORRETIVO: TRUQUES PARA USAR SEM ERRAR
Complemento de uma pele perfeita, o corretivo é usado para encobrir olheiras e outras imperfeições da pele, como espinhas, manchas, vasinhos aparentes e linhas finas. Ou iluminar pontos que requerem um maior destaque. Também usamos corretivos mais densos e escuros que o nosso tom de pele para contornar o rosto e criar aquele efeito “cara… Continuar lendo CORRETIVO: TRUQUES PARA USAR SEM ERRAR
BATATA-DOCE: A QUERIDINHA DA VEZ!
Por Juliana Ambrosano Puerta Fotos: Divulgação A batata-doce é um carboidrato e tem sido muito eficaz nas dietas alimentares – ainda que, via de regra, as dietas restrinjam esse grupo em seus cardápios. O carboidrato é um macronutriente essencial para o organismo, sendo a nossa principal fonte de energia. E a batata-doce possui um índice glicêmico… Continuar lendo BATATA-DOCE: A QUERIDINHA DA VEZ!
TEMPEROS NATURAIS
Da Redação Fotos: Shutterstock.com Temperos prontos são facilmente encontrados nos mercados – e ainda são facílimos de usar. Porém, os temperos naturais podem ser igualmente saborosos, além de agregarem ainda mais nutrientes à sua refeição. Além de mais saudáveis, eles realçam o sabor dos alimentos. Ervas e especiarias apresentam aromas e sabores bem marcantes, além… Continuar lendo TEMPEROS NATURAIS
PELE PERFEITA!
Da Redação Fotos: Shutterstock.com A falta de chuva e a má qualidade do ar prejudicam nossa saúde de várias formas. Porém, outra parte muito importante do nosso corpo sofre com o tempo seco e a poluição: a pele. E, na maioria das vezes, esquecemos de lhe dar a necessária atenção. A pele é um composto… Continuar lendo PELE PERFEITA!
AZEITES: MODO DE SABOREAR
Da Redação Fotos: Shutterstock.com O azeite é uma gordura saudável extraída da azeitona, rica em vitamina E e gorduras monoinsaturadas, que servem como nutrientes para o organismo, evitando a elevação do colesterol ruim (LDL) e contribuindo para a circulação do colesterol bom (HDL). Além disso, o alimento pode ser incluído em suas refeições como uma… Continuar lendo AZEITES: MODO DE SABOREAR
LÁBIOS MAIS SAUDÁVEIS
Da Redação Fotos: Istockphoto.com Os lábios são uma região sensível e delicada, sendo formados por uma fina camada de pele. Por isso, em épocas de calor ou frio muito intenso, ficam ressecados e desidratados. Além do ressecamento, a exposição ao sol também deixa os lábios “rachados’, com feridas, e pode até causar herpes labial e… Continuar lendo LÁBIOS MAIS SAUDÁVEIS
JÁ OUVIU FALAR EM OTOPLASTIA?
Por Camilla Lóes Fotos; Shutterstock.com As cirurgias plásticas para imperfeições estão cada vez mais aperfeiçoadas. Conhecida como cirurgia da “orelha de abano”, a otoplastia é a resolução dos problemas de quem sofre incômodos ou constrangimentos por ter as orelhas deformadas. Pode-se considerar a possibilidade da cirurgia em casos reais de deformidades. O procedimento poderá… Continuar lendo JÁ OUVIU FALAR EM OTOPLASTIA?