Quando pensamos em emagrecer, logo relacionamos isso à perda de peso. Então, começamos uma dieta mais balanceada, aliada à prática de exercícios físicos regulares. Passado um tempo, apesar de sentirmos nossas roupas mais largas, a balança não mostra diferença alguma. Isso acontece porque, diferentemente do que muitos imaginam, “emagrecer” e “perder peso” não significam a… Continuar lendo EMAGRECER E PERDER PESO NÃO SÃO A MESMA COISA
VÍDEO: SEGREDOS DO ILUMINADOR
Particularmente esta técnica de maquiagem é a que eu mais AMO, adoro uma pele iluminada! Ela pode ser o destaque das maquiagens do dia a dia ou de um evento noturno, o iluminador é indispensável se aplicado corretamente. Com a evolução do mercado de cosméticos e a democratização da maquiagem, constantemente surgem novas técnicas e… Continuar lendo VÍDEO: SEGREDOS DO ILUMINADOR
CABELOS A TODA PROVA
Dados da Academia Americana de Dermatologia (AAD) apontam que a alopecia, caracterizada pela redução total ou parcial de cabelos em determinada região da cabeça, atinge mais de 100 milhões de mulheres. Luiza Ottoni é médica especialista em tricologia, e explica que perdemos de 60 a 100 fios de cabelo por dia e existe uma reposição… Continuar lendo CABELOS A TODA PROVA
COMO PERDOAR ALGUÉM
Quando alguém te prejudica, esperar que a pessoa pague o preço de seus erros é um sentimento comum a muitas pessoas – em vez de simplesmente perdoar. Porém, segundo Heloísa Capelas, especialista em desenvolvimento humano, tal sentimento só tende a fazer mal a quem espera a reviravolta. Perdoar, portanto, é um ato de inteligência: “Perdoar… Continuar lendo COMO PERDOAR ALGUÉM
GENGIBRE NAS REFEIÇÕES
O gengibre, raiz tuberosa originária da Ásia, é um alimento com diversas propriedades e ideal para ser acrescentado à dieta. Fonte de gingerol, cafeno, felandreno, zingibereno e zingerona, o vegetal tem ação termogênica, bactericida e desintoxicante, ideal para quem procura emagrecer. Também auxilia no sistema digestivo, respiratório e circulatório. Incluído nos compostos de xaropes devido… Continuar lendo GENGIBRE NAS REFEIÇÕES
DELÍCIA NATALINA: PANETONE NOEL
Na terceira parte da série “Delícia Natalina”, a chef Luiza Hoffmann do canal Food Network ensina mais uma receita com o panetone. É chegada a hora tão esperada de provar a sobremesa, e com esta dica você fará seu próprio panetone em casa! Ingredientes: Para o panetone: 400 g de farinha de trigo 100 g… Continuar lendo DELÍCIA NATALINA: PANETONE NOEL
CABELOS CACHEADOS: ASSUMA DE VEZ!
A moda está valorizando cada vez mais a beleza natural. Muitas mulheres submetem suas ondas e cachos naturais a procedimentos de alisamento químico. Porém, o empoderamento feminino recente têm motivado cada vez mais mulheres a assumirem seus cachos: até mesmo o mercado cosmético entrou nesta onda e passou a disponibilizar produtos com diferentes finalidades para… Continuar lendo CABELOS CACHEADOS: ASSUMA DE VEZ!
DELÍCIA NATALINA: BRUSCHETTA DE PANETONE
A chef Luiza Hoffmann, do canal Food Network, preparou um cardápio inspirado no mais tradicional pão natalino: o panetone. A primeira dica é a entrada: uma Bruschetta de Panetone com pasta de ricota e nozes muito fácil de fazer. Confira: Ingredientes: Para a pasta de ricota: 150 g de ricota 1 xícara de chá… Continuar lendo DELÍCIA NATALINA: BRUSCHETTA DE PANETONE
CLARA DE OVO: ALIADA DA MUSCULAÇÃO
Para o melhor desenvolvimento e reparação dos músculos, a proteína é sempre bem-vinda. Ou melhor: essencial. O “alimento queridinho” da vez é a clara do ovo, já que uma unidade inteira possui 6,3 gramas de proteína rica em albumina (cujo valor biológico é alto, o que acaba prolongando a sensação de saciedade). A gema também… Continuar lendo CLARA DE OVO: ALIADA DA MUSCULAÇÃO
CRANBERRY NA DIETA
Ela veio das regiões frias do hemisfério norte para conquistar os corações dos brasileiros – literalmente, pois suas propriedades têm demonstrado inibir o LDL (colesterol ruim), contribuindo para uma defesa natural contra a arteriosclerose e doenças cardíacas. Estamos falando do cranberry – em nosso país, conhecido como “oxicoco” –, uma fruta que é fonte de… Continuar lendo CRANBERRY NA DIETA