Melhorar alguns hábitos de vida pode ser benéfico tanto para poupar o colágeno da sua pele quanto para prolongar o resultado dos tratamentos estéticos Temos uma verdadeira fixação pela palavra “colágeno”. Buscamos, a todo momento, estratégias para manter essa proteína bem estimulada, o que garante uma pele mais jovem, com sustento e elasticidade. “O colágeno… Continuar lendo Fique de olho no seu estilo de vida para salvar o colágeno da sua pele
Tag: exercício físico
A massa muscular e o aumento da expectativa de vida
a massa muscular e o aumento da expectativa de vida
ALCANCE O ABDÔMEN TRINCADO DOS SEUS SONHOS
Por: Wandy Ribeiro Especialista dá dicas para você ficar com o famoso tanquinho Quem não quer ter o tão sonhado abdômen de tanquinho, esse, sem dúvida, é o desejo de muita gente. No entanto, como tudo na vida, exige foco e determinação. Mas segundo a professora de educação física da academia Bio Ritmo, Ana Maria… Continuar lendo ALCANCE O ABDÔMEN TRINCADO DOS SEUS SONHOS
MITOS E VERDADES SOBRE PRATICAR EXERCÍCIOS NA ACADEMIA
Profissional esclarece dúvidas mais comuns para quem faz academia Quando o assunto é treinar, existem diversos mitos e verdades sobre o assunto. Certamente, se você costuma praticar exercícios físicos, já conhece algumas dúvidas sempre frequentes. Qual o tempo é ideal para treinar? Depois da academia dá mais fome? O que comer? Qual treino emagrece mais?… Continuar lendo MITOS E VERDADES SOBRE PRATICAR EXERCÍCIOS NA ACADEMIA
PRATICAR EXERCÍCIOS EM CASAL AUMENTA A MOTIVAÇÃO
Especialista explica os motivos, confira! Para muitas pessoas, se exercitar é uma verdadeira tortura. A verdade, é que a prática de exercícios físicos é algo que exige uma boa dose de determinação e motivação. No entanto, é extremamente necessário realizar alguma atividade que melhore seu condicionamento físico e, consequentemente, sua saúde. E, com o Dia… Continuar lendo PRATICAR EXERCÍCIOS EM CASAL AUMENTA A MOTIVAÇÃO
AERÓBICO OU MUSCULAÇÃO? EIS A QUESTÃO!
Saiba qual a diferença entre as duas modalidades! Quando o assunto é exercício, sempre surge essa dúvida: afinal, é melhor praticar um treino aeróbico ou musculação? O que dá mais resultados? Segundo Thiago Moreira, especialista da Smart Fit, ambas atividades são excelentes e importantes. O que muda, é apenas a forma de colocá-las em prática.… Continuar lendo AERÓBICO OU MUSCULAÇÃO? EIS A QUESTÃO!
CORRER NO PARQUE OU NA ESTEIRA ERGOMÉTRICA?
Texto: Tatiana Rudigher Foto: Divulgação No Brasil, 300 mil pessoas morrem por ano de doenças associadas ao sedentarismo. O melhor remédio para reverter isso é a prática de atividades físicas. Porém, atualmente o cotidiano da maioria das mulheres não ajuda muito na hora de conseguir ter uma vida saudável, mas será que vale a pena… Continuar lendo CORRER NO PARQUE OU NA ESTEIRA ERGOMÉTRICA?