Junto com as festas de final de ano, chegam as gordurinhas extras, inchaço e desânimo para atrapalhar a vida das mulheres. Pois é, agora, só nos resta correr atrás do prejuízo e recuperar a forma para o carnaval. Pensando nisso, escolhemos um cardápio super bacana e eficiente para desintoxicar e fazer o metabolismo voltar ao… Continuar lendo DIETA DETOX: VOCÊ MAIS MAGRA EM 5 DIAS
POR QUE MINHA DIETA NÃO FUNCIONA?
Você se empenha, passa vontades, come pouco, se exercita bastante e cortou muitos alimentos do seu cardápio. Porém, apesar de todo o esforço, se decepciona com o resultado apontado pela balança. Já parou para pensar que, talvez, você esteja fazendo quase (ou absolutamente) tudo errado? Eis alguns deslizes que você pode estar cometendo… Ficar… Continuar lendo POR QUE MINHA DIETA NÃO FUNCIONA?
COMEMORE A CHEGADA DO ANO NOVO CHINÊS
O ano já está correndo no calendário ocidental, mas no calendário chinês, a conta é diferente. De acordo com a cultura chinesa, entraremos no ano 4715, o ano do galo. A data não passa em branco aqui no Brasil: em São Paulo, a 12ª edição da festa que é maior comemoração de ano novo chinês… Continuar lendo COMEMORE A CHEGADA DO ANO NOVO CHINÊS
ACERTE NO CHURRASCO
Há quem diga que o churrasco é só um pretexto para unir a família e amigos. Verídico ou não, o ideal é unir o útil ao agradável: reunir os mais chegados e preparar as carnes do modo correto – assim, todo mundo volta! Para aprimorar o seu churrasco e ajudar os brasileiros nesse momento, a… Continuar lendo ACERTE NO CHURRASCO
MAQUIAGEM EM DIAS QUENTES
O verão é a época das altas temperaturas e chuvas torrenciais, especialmente no Brasil, que é um país tropical onde não há como fugir das temperaturas altas. O suor não é a única consequência – a pele fica mais oleosa em dias quentes, o que dificulta o processo de maquiagem. Para driblar estes problemas, a… Continuar lendo MAQUIAGEM EM DIAS QUENTES
JANTAR LOW-CARB: SALADA DE MÚSCULO COM MAÇÃ E NOZES
O músculo é um corte de carne bovina preterido pelos consumidores por ser considerado “de segunda”. Mas você sabia que é possível acrescentá-lo em uma receita de salada leve e nutritiva? Afinal, o músculo é rico em proteínas e ferro, e com o preparo correto é possível obter uma receita deliciosa para qualquer hora do… Continuar lendo JANTAR LOW-CARB: SALADA DE MÚSCULO COM MAÇÃ E NOZES
PARA DE SER TÃO CIUMENTA!
Você se considera ciumenta? Mesmo que a resposta seja negativa, você já deve ter sido pega olhando a caixa de mensagens quando seu parceiro esqueceu aberta, ou ficou com um pé atrás quando ele saiu com os amigos. Preste atenção! Por mais que você não admita, atitudes deste tipo representam sinais de ciúme e possessão.… Continuar lendo PARA DE SER TÃO CIUMENTA!
EXERCÍCIOS PARA CHAPAR A BARRIGA
Você já ouviu falar em “Core training”? Trata-se de uma série de exercícios focados nos 29 pares de músculos mais aparentes do corpo, nas regiões abdominal, pelve e lombar. Tais pontos formam o centro de gravidade do corpo. Fortalecer a região do core significa ter melhor forma, rendimento durante atividades físicas e evitar lesões e… Continuar lendo EXERCÍCIOS PARA CHAPAR A BARRIGA
COMO TRATAR MELASMA
Você já viu pessoas com manchas escuras ou acastanhadas na pele? Provavelmente você conhece alguém que possui uma tonalidade diferente no rosto, que normalmente tem formato simétrico e bem delimitado. Este é o melasma, que acomete principalmente mulheres em idade fértil. A Dra. Claudia Marçal, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia, indica que não há… Continuar lendo COMO TRATAR MELASMA
FUJA DA PREGUIÇA E VÁ MALHAR
A rotina de festas já acabou e o ano já está com tudo. É hora de recuperar o ânimo e voltar à academia, afinal, você precisa atingir o seu objetivo e vencer a preguiça. A modelo e influenciadora fitness Letícia Mazzonetto já foi gordinha e tem algumas dicas para você. Confira: 1 – Busque uma… Continuar lendo FUJA DA PREGUIÇA E VÁ MALHAR