Um dos piores desconfortos para a mulher é a constipação intestinal – em outras palavras, a “prisão de ventre”. O problema atinge cerca de 20% da população ocidental e, em pesquisa realizada pela Saúde Intestinal da Mulher (SIM), FBG e a Danone Research, em 2012, aferiu-se que duas em cada três mulheres têm problemas intestinais… Continuar lendo INTESTINO PRESO?

Durantes as atividades mais corriqueiras forçamos a coluna e nem percebemos. Parece “balela”, mas realizar o mesmo movimento repetidamente durante um longo período de tempo (ou ter uma postura errada) pode causar ou intensificar problemas na coluna – um quadro difícil de reverter. Para evitar esse contratempo, a dica é adotar alguns procedimentos básicos: Sentar-se… Continuar lendo CUIDE BEM DA SUA COLUNA

O chá mate gelado (um sucesso nas praias cariocas) pode ser, além de gostoso e refrescante, um bom aliado no processo de emagrecimento. Segundo estudos, a folha da erva possui cafeína, o que colabora para a aceleração do metabolismo e, consequentemente, para a perda de gordura. Além disso, possui ações desintoxicantes e adstringentes, ou seja:… Continuar lendo CHÁ MATE GELADO: O REI DO VERÃO

O iogurte é um derivado do leite rico em proteínas e cálcio. Incrementar o produto no cardápio pode trazer muitos benefícios, e sem sustos na balança! Confira uma receita fácil, barata e que rende um litro de iogurte. INGREDIENTES 1 Litro de leite desnatado; 1 Copo de iogurte natural.   MODO DE PREPARO Despeje o… Continuar lendo FAÇA SEU PRÓPRIO IOGURTE CASEIRO

Já é uma moda desse Verão: pessoas em pé sobre grandes pranchas de surf, remando no mar, em lagos ou em rios, estão se tornando uma visão comum por aí. Isso porque o Stand Up Paddle (ou SUP, como também é conhecido) é uma atividade muito prazerosa, além de democrática. Já que as pranchas são… Continuar lendo CONHEÇA O STAND UP PADDLE

Uma coisa é certa: a idade chega para todos. Junto com ela, os traços do tempo tão indesejados ficam aparentes na pele do rosto. As temidas rugas são um incômodo para muita gente, reflexo da perda de colágeno (proteína que dá firmeza à pele). O dermatologista Bruno Vargas explica o envelhecimento da pele: “Fatores como… Continuar lendo TUDO SOBRE TRATAMENTOS ESTÉTICOS FACIAIS

Sushis, sashimis, temakis… a comida japonesa cai, cada vez mais, no gosto dos brasileiros e é uma ótima opção para o verão por conter alimentos leves e frescos. Porém, muito do que é dito sobre esta culinária não é verdadeiro. Eis alguns mitos e verdades sobre os pratos japoneses: Comida japonesa não engorda: provavelmente, o… Continuar lendo DELÍCIAS DA CULINÁRIA JAPONESA

Junto com as festas de final de ano, chegam as gordurinhas extras, inchaço e desânimo para atrapalhar a vida das mulheres. Pois é, agora, só nos resta correr atrás do prejuízo e recuperar a forma para o carnaval. Pensando nisso, escolhemos um cardápio super bacana e eficiente para desintoxicar e fazer o metabolismo voltar ao… Continuar lendo DIETA DETOX: VOCÊ MAIS MAGRA EM 5 DIAS