DIETA CETOGÊNICA: MITOS E VERDADES

nutrição e dietas

Saiba como esse novo estilo de vida pode te ajudar na sua alimentação Por: Letícia Ferreira      Foto: Shutterstock.com O verão está chegando e a procura pelas dietas, se intensifica! Para manter o corpo em ordem para os belos maiôs e biquínis, queremos eliminar tudo o que não gostamos, com saúde. Para os adeptos… Continuar lendo DIETA CETOGÊNICA: MITOS E VERDADES

4 OPÇÕES DE SANDUÍCHES PARA O PÓS-TREINO

Um treino de alta intensidade exige mais força e nos deixa com mais fome Por: Letícia Ferreira      Foto: Shutterstock.com Quando encerramos um treino, sempre bate aquela fome! Isso acontece porque o gasto de energia na atividade física, faz com que o nosso organismo precise de um combustível para continuar as atividades do dia… Continuar lendo 4 OPÇÕES DE SANDUÍCHES PARA O PÓS-TREINO

CONHEÇA OS HÁBITOS E ALIMENTOS QUE SÃO REALMENTE SAUDÁVEIS

Dietas e receitas para o verão

Mitos e verdades sobre o que faz bem para o seu organismo Por: Letícia Ferreira      Foto: Divulgação O verão está chegando e com ele começa a reaparecer os projetos para “novos hábitos alimentares” e as dietas mais diferenciadas possíveis. Nessas horas, em que a oferta de produtos aumenta e o nosso foco está… Continuar lendo CONHEÇA OS HÁBITOS E ALIMENTOS QUE SÃO REALMENTE SAUDÁVEIS

HORÁRIO DE VERÃO X DIETA

alimentação saudável

Esse desequilíbrio do organismo pode afetar os hábitos alimentares Por: Letícia Ferreira      Foto: Shutterstock.com O horário de verão sempre nos pega um pouco desprevenidos. Nós sabemos que ele fará parte do nosso dia a dia, mas o organismo demora a se acostumar. Os 10 primeiros dias depois que o horário de verão entra… Continuar lendo HORÁRIO DE VERÃO X DIETA

ALIMENTAÇÃO: BENEFÍCIOS DO MEL E AÇÚCAR DE COCO

mel e açúcar de coco

Para reduzir o açúcar refinado, conheça adoçantes naturais Por: Redação      Foto: Shutterstock.com Muitas pessoas optam, por vontade própria ou restrição médica, reduzir o consumo do açúcar refinado ou substituí-lo por adoçantes naturais. Sem abrir mão do sabor e com mais benefícios para a saúde, esta opção realmente é a mais indicada. Para facilitar… Continuar lendo ALIMENTAÇÃO: BENEFÍCIOS DO MEL E AÇÚCAR DE COCO

BROWNIE DE CAFÉ E PÉ DE MOLEQUE

café e pé de moleque

Uma sobremesa diferente e deliciosa Por: Redação      Foto: Divulgação Para os amantes de café, a novidade de combinação fará muito sucesso! O brownie de café e pé de moleque é uma delícia e oferece o melhor dos três itens: maciez do brownie, sabor de pé de moleque e o aroma (e sabor) do… Continuar lendo BROWNIE DE CAFÉ E PÉ DE MOLEQUE

COM QUAL JEANS EU VOU?

Veja qual tipo de jeans que valoriza o seu tipo físico Por: Letícia Ferreira      Fotos: Reprodução Internet/ Divulgação O jeans é um clássico, daqueles que a gente guarda com carinho! Qualquer peça jeans se torna curinga no nosso guarda-roupa, e pede que a gente saiba usar para valorizar o nosso corpo. Mesmo sendo… Continuar lendo COM QUAL JEANS EU VOU?

MINDFUL SLIM: EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL E DEFINITIVO

emagrecer com saúde

Cinco pontos do programa para emagrecimento que te leva à reflexão Por: Redação      Foto: Shutterstock.com Atualmente temos números assustadores sobre pessoas que estão acima do peso. No dia 17 de setembro, foi divulgado pelo Ministério da Saúde, dados de uma pesquisa da Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por… Continuar lendo MINDFUL SLIM: EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL E DEFINITIVO

SPAGHETTI DE FEIJÃO PRETO COM MOLHO DE GUACAMOLE E CAMARÕES

guacamole e camarão

Receita leve, prática e proteica Por: Letícia Ferreira      Foto: Divulgação Vem inovar no spaghetti com a gente! Achamos a receita da chef Madelaine Seagram, da Fit Food, muito diferente, especial e fácil! O prato de Spaghetti de Feijão Preto com molho de guacamole e camarões é, além de prático, extremamente saudável e saboroso,… Continuar lendo SPAGHETTI DE FEIJÃO PRETO COM MOLHO DE GUACAMOLE E CAMARÕES

5 VILÕES DOS VASOS SANGUÍNEOS

Lanches, pizza, batata frita

Conheça os alimentos que favorecem o acúmulo de gordura e o aparecimento de inflamação  Por: Letícia Ferreira      Foto: Divulgação Você já parou para pensar que da mesma forma que existem alimentos que ajudam na circulação sanguínea, outros podem atrapalhar esta ação essencial para o nosso organismo? Pois é, esses vilões podem estar na… Continuar lendo 5 VILÕES DOS VASOS SANGUÍNEOS