DELÍCIAS PARA COMER SEM CULPA

Foto: Divulgação Para todas que gostam de comer, mas precisam manter a forma, essas receitas além de deliciosas são excelentes para seguir à risca a dieta. Foram elaboradas cuidadosamente pelas nutricionistas da Lowçucar que indicam essas sobremesas para todas as pessoas. Além de agradar a todos os gostos elas combinam frutas, cremes e muito chocolate.… Continuar lendo DELÍCIAS PARA COMER SEM CULPA

BENEFÍCIOS DO ABACAXI

Foto: Shutterstock.com BENEFÍCIOS DO ABACAXI LINHA FINA: Como o abacaxi auxilia seu organismo O abacaxi é um aliado e “queridinho” nas dietas das mulheres brasileiras. Muito apreciado em forma de suco, ele possui diversos nutrientes que são importantes para o organismo. A nutricionista Flávia Salvitti, do Hospital São Paulo, apresentou alguns benefícios e curiosidades sobre… Continuar lendo BENEFÍCIOS DO ABACAXI

O PRIMEIRO PASSO PARA PERDER PESO É… SE ALIMENTAR BEM!

Texto: Giovana Morbi Fotos: Divulgação Fazer uma dieta cheia de restrições não é a solução ideal para emagrecer. Primeiro, porque isso não é sustentável – você não consegue levar uma alimentação restrita por muito tempo; e também, porque não há nada mais saudável do que saborear uma boa refeição na companhia de amigos. Certo? Quando você… Continuar lendo O PRIMEIRO PASSO PARA PERDER PESO É… SE ALIMENTAR BEM!

DIETA CETOGÊNICA: QUEIMA TOTAL!

Diet. Dieting concept. Healthy Food. Beautiful Young Woman choosing between Fruits and Sweets

Texto: Redação Fotos: Divulgação A Dieta Cetogênica repercutiu na mídia recentemente, quando o cantor sertanejo Luciano surpreendeu o público ao aparecer em cena com uma silhueta muito mais longilínea e elegante. Não demorou para que todos começassem a se perguntar que dieta “milagrosa” era aquela – seria o “melhor” e mais “revolucionário” método para perder… Continuar lendo DIETA CETOGÊNICA: QUEIMA TOTAL!

DETONA GULA

Texto: Tatiana Rudigher Foto: Divulgação Shake é praticamente sinônimo das dietas femininas para emagrecer ou para deixar o corpo durinho. Ferro, fósforo, potássio e vitaminas fazem parte da novidade: são as versões vegetais, tendo como base proteínas do arroz, soja e ervilha. Uma pesquisa sobre proteínas vegetais, publicada pelo Journal of the International Society of… Continuar lendo DETONA GULA

MASSA MUSCULAR X CALORIAS

Woman with dumbbells

Texto: Tatiana Rudigher Foto: Divulgação As mulheres têm sempre um milhão de perguntas de como o corpo delas funciona. Para ajudar a desvendar um dos muitos mistérios, o nosso corpo funciona assim: quanto mais massa muscular a mulher tem, mais se gasta caloria. Isso quer dizer que 1 kg de massa muscular pode consumir cerca de 9.000… Continuar lendo MASSA MUSCULAR X CALORIAS

SIMPLES E PODEROSO

Texto: Tatiana Rudigher Foto: Divulgação Quase toda mulher planeja uma rotina de hábitos saudáveis, mas com a correria do dia a dia, quem consegue dar conta? Essa minoria merece um prêmio! Muito estresse no trabalho, pensar na casa e nos filhos, dormir e comer mal são alguns dos principais empecilhos daquelas que dizem nunca ter… Continuar lendo SIMPLES E PODEROSO

BIOIMPEDÂNCIA

Texto: Tatiana Rudigher Foto: Divulgação  A maioria das mulheres acha que o ponteiro da balança também mede a sua saúde e não é bem assim. Para ter uma noção geral e detalhada de tudo o que compõe o nosso corpo, é necessário lançar mão de métodos tecnológicos, como a bioimpedância. De acordo com especialistas, a bioimpedância é utilizada para medir a… Continuar lendo BIOIMPEDÂNCIA

CALORIAS VAZIAS

Texto: Tatiana Rudigher Foto: Divulgação Toda mulher que faz dieta tem uma grande preocupação de que a alimentação esteja está correta, ou seja, consegue trazer todos os nutrientes necessários para manter a saúde, mesmo com a alimentação restrita. Então, nesse caso, evite as ‘calorias vazias’! De acordo com especialistas, essas ‘calorias vazias’ são aquelas que… Continuar lendo CALORIAS VAZIAS