Entenda de que forma realizar o famoso “treino de tiro” durante as corridas Se você costuma frequentar academia, certamente já ouviu falar do famoso treino de tiro, em que a pessoa intercala pequenas corridas com caminhadas em diferentes intervalos. De acordo com especialistas, essa atividade é ideal para quem quer queimar gordura, no entanto, é… Continuar lendo SAIBA COMO SECAR GORDURA NA ESTEIRA
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CALORIAS X ESTEIRA
Dicas para otimizar o seu treino na esteira Por: Letícia Ferreira Foto: Shutterstock.com Seja para caminhar ou correr, a esteira é o equipamento mais usado nas academias para exercícios aeróbicos. Mas você sabia que pode otimizar o seu treino para obter resultados mais eficazes na perda de peso e gordura? O segredo é… Continuar lendo CALORIAS X ESTEIRA