Por: Wandy Ribeiro Especialista dá dicas para você ficar com o famoso tanquinho Quem não quer ter o tão sonhado abdômen de tanquinho, esse, sem dúvida, é o desejo de muita gente. No entanto, como tudo na vida, exige foco e determinação. Mas segundo a professora de educação física da academia Bio Ritmo, Ana Maria… Continuar lendo ALCANCE O ABDÔMEN TRINCADO DOS SEUS SONHOS
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EXERCÍCIOS PARA CHAPAR A BARRIGA
Você já ouviu falar em “Core training”? Trata-se de uma série de exercícios focados nos 29 pares de músculos mais aparentes do corpo, nas regiões abdominal, pelve e lombar. Tais pontos formam o centro de gravidade do corpo. Fortalecer a região do core significa ter melhor forma, rendimento durante atividades físicas e evitar lesões e… Continuar lendo EXERCÍCIOS PARA CHAPAR A BARRIGA