A IMPORTÂNCIA DO CONSUMO DIÁRIO DAS FIBRAS

Tenha uma alimentação rica e saudável, inclusive para diabéticos, um bom funcionamento do sistema intestinal, dentre outros benefícios Por: Letícia Ferreira   Foto: Shutterstock.com O seu consumo de fibras está sendo o suficiente para a sua saúde? No Brasil, o consumo é de 10 a 15 gramas diariamente, enquanto a OMS (Organização Mundial da Saúde)… Continuar lendo A IMPORTÂNCIA DO CONSUMO DIÁRIO DAS FIBRAS

TENHA UMA PELE PERFEITA PÓS VERÃO

As estações são temporárias, mas o cuidado com a pele é permanente Por: Letícia Ferreira    Foto: Shutterstock.com Durante o verão alguns tratamentos estéticos requerem mais cuidados do que o normal, sendo até contra indicados algumas vezes. Com a saída do sol, e do excessivo calor, vamos dar início aos processos de reparação e cuidados… Continuar lendo TENHA UMA PELE PERFEITA PÓS VERÃO

10 dicas para mudança alimentar

Vamos celebrar o Dia da Saúde e Nutrição com uma mudança significativa Por: Letícia Ferreira   Foto: Shutterstock.com Para a comemoração do Dia da Saúde e Nutrição, celebrado em 31 de março, a Coordenadora de Nutrição do Hospital Evangélico de Sorocaba, Bruna Paccola, aproveitou o mês das mulheres para preparar uma lista com 10 dicas simples,… Continuar lendo 10 dicas para mudança alimentar

Mamoplastia: Cirurgia para redução de mama

Tire as suas dúvidas sobre o procedimento Por: Letícia Ferreira       Foto: Shutterstock.com A redução de mama ainda é considerada a contramão da vontade da maioria das mulheres. Diminuir o número do sutiã pode ser a solução para a maioria delas que apresentam dores nas costas, alteração postural por conta do peso da… Continuar lendo Mamoplastia: Cirurgia para redução de mama

O LADO BOM DO ESTRESSE

O estresse é algo muito ruim, mas por que não tirar proveito dele?   Uma mulher tem que pensar e fazer várias coisas ao mesmo tempo. Casa, filhos, contas para pagar. É quase inevitável ficar estressada. Essa emoção muito desagradável pode até fazer você se sentir como se as coisas ficassem muito difíceis e impossíveis de… Continuar lendo O LADO BOM DO ESTRESSE

COMO TRATAR OLHEIRAS

Muita gente relata incômodo com as olheiras em consultas ao dermatologista. A maquiagem é um modo de esconder o problema, que pode acometer pacientes de todas as idades com as mais variadas causas, conforme explica a dermatologista Mônica Aribi: “Os pacientes têm olheiras por fatores genéticos, porém as razões são diversas. Em peles morenas pode… Continuar lendo COMO TRATAR OLHEIRAS

EMAGRECER E PERDER PESO NÃO SÃO A MESMA COISA

Quando pensamos em emagrecer, logo relacionamos isso à perda de peso. Então, começamos uma dieta mais balanceada, aliada à prática de exercícios físicos regulares. Passado um tempo, apesar de sentirmos nossas roupas mais largas, a balança não mostra diferença alguma. Isso acontece porque, diferentemente do que muitos imaginam, “emagrecer” e “perder peso” não significam a… Continuar lendo EMAGRECER E PERDER PESO NÃO SÃO A MESMA COISA

COMO PREVENIR A CÃIBRA

Da redação         Imagens: Shutterstock.com Ela te surpreende: sempre surge “do nada” e não tem hora nem lugar para aparecer. Te paralisa de um modo impossível de ignorar: ela é a câimbra, tão incômoda e dolorosa. A causa desta dor é uma contração involuntária de um músculo ou grupo muscular. A população está sujeita aos espasmos,… Continuar lendo COMO PREVENIR A CÃIBRA

SAÚDE NAS FÉRIAS: 10 CONSELHOS INFALÍVEIS

Da redação       Imagem: Shutterstock.com Viajar é sempre muito bom, mas com tanta ansiedade para toda a diversão das férias, algumas pessoas negligenciam o mais importante: a saúde. Para aproveitar o verão e o descanso com o bem-estar em dia, confira abaixo as dicas da clínica geral Dra. Blanca Usoz. Dois meses antes de viajar, consulte agências… Continuar lendo SAÚDE NAS FÉRIAS: 10 CONSELHOS INFALÍVEIS