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Quem já passou por uma gestação sabe: é muito comum o aparecimento de varizes e o inchaço é muito incômodo. Os hormônios, tão aflorados nesta fase da vida, influenciam nas dores que surgem pelo corpo e deixam as pernas mais pesadas.
Combinado a isso, o crescimento do feto colabora para o aparecimento de varizes e o calor dilata as veias superficiais. A Dra. Aline Lamaita, cirurgiã vascular, explica que nem sempre problemas prévios de circulação pioram as varizes: “Para minimizar o problema, muitas vezes a recomendação é o uso de meias de compressão a partir do segundo mês de gravidez. O ideal é colocar pela manhã e tirar apenas na hora de dormir”, explica.
Veja outras dicas para minimizar o “stress circulatório” durante a gestação:
– Cuidado com o excesso de ganho de peso;
– Faça alongamentos para melhorar as câimbras à noite;
– Beba bastante líquido, mantenha-se bem hidratada;
– Use meias elásticas (seu clínico vascular pode indicar um modelo adequado);
– Após 14 semanas, algumas medicações podem melhorar os sintomas de dor, cansaço e edema, consulte seu médico;
– Tente dormir de lado, de preferência o esquerdo (isso tira o peso do útero de cima da Veia Cava, liberando a circulação das pernas e melhorando o fluxo de sangue para a placenta);
– Pratique atividade física regular, se não houver contraindicação pelo seu médico obstetra;
– A drenagem linfática manual previne a retenção de líquido, melhora o inchaço e relaxa a futura mamãe.