Vamos espantar a preguiça e trazer uma solução para os treinos Por: Letícia Ferreira Foto: Divulgação O tempo frio sempre é uma desculpa para as pessoas ficarem aconchegadas em casa e desistirem de ir à academia. Mas para não quebrar o ritmo que já vem sendo trabalhado nas outras estações e espantar o… Continuar lendo TREINO DIVERTIDO PARA O FRIO!
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O QUE CONSUMIR ANTES E DEPOIS DO TREINO?
Reforçar a alimentação quando é adotado o hábito de se exercitar é fundamental. É necessário adquirir energia para enfrentar os treinos. Para a nutricionista Patrícia Cruz, o importante mesmo é ter certeza de que os alimentos são os indicados para tal finalidade. Por isso, a especialista orienta: “o atleta deve se preocupar com o tipo… Continuar lendo O QUE CONSUMIR ANTES E DEPOIS DO TREINO?