LOW CARB: ESPECIALISTA FALA SOBRE A FAMOSA DIETA

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Foto: (Shutterstock.com)

Médico fala sobre as famosas dietas milagrosas

No decorrer do ano, diversos estilos de dietas surgem e prometem resultados milagrosos em pouco tempo. Entretanto, especialistas alertam que é preciso estar atento a esses famosos regimes que surgem anualmente, prometendo, por exemplo, emagrecer 10 kg em um mês.

Para o Dr. Flávio Madruga, médico pós-graduado em Nutrologia e Medicina do Esporte, milagres não existem. De acordo com o profissional, o emagrecimento saudável está muito mais ligado à mudança no estilo alimentar através de hábitos e da mentalidade.

O especialista ainda explique, que ‘low carb’ não é uma dieta, mas sim, um estilo de vida que faz com que as pessoas aprendam a comer sem o excesso do carboidrato na rotina alimentar, mas também sem passar fome ou abrir mão de tudo o que gosta para conseguir manter o corpo magro.

O médico, que lançou o livro “Vida Low Carb”, disponível em na plataforma digital Hotmart, ainda orienta que dietas devem ser feitas com atenção. Segundo ele, grande parte das dietas existentes são restritivas e, nem sempre, oferecem ao corpo os nutrientes que ele precisa. Além disso, o profissional ressalta que elas trazem muitas consequências psicológicas e emocionais que prejudicam todo o processo e faz com que as pessoas desistam no meio do caminho.

“Meu livro não apresenta uma fórmula mágica para o emagrecimento, mas sim, ensina as pessoas a estruturarem a alimentação por meio de um método eficiente e comprovado cientificamente que está fazendo milhares de pessoas, no mundo todo, perderem peso de forma saudável e definitiva”, finaliza o  doutor.

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