Por: Camilla Lóes
Fotos: Divulgação
A mistura de técnicas e danças já é bem utilizada nas academias, não é mesmo? Mas você já ouviu falar do Bamballet? Nós vamos te contar.
É uma mistura de Ballet com Pilates, mas é dentro de um bambolê, diferente né? A aula dura 
cerca de 60 minutos, com exercícios intensos que trabalham além de toda parte muscular, o equilíbrio. “Em uma hora é possível eliminar até 600 calorias já que cada passo de dança mescla a coordenação motora aliada à força muscular, isso sem contar nos ganhos com o alinhamento postural“, fala Audrea Lara, profissional de educação física e idealizadora do método no Brasil.
O bambolê passa por todas as partes do corpo, trabalhando todos os grupos musculares ao mesmo tempo unindo a força do pilates com a leveza e elegância do ballet.“Não precisa ser expert em dança e nem ter brincado de bambolear na infância para se deixar fluir os movimentos que englobam o corpo todo, proporcionando mais força e equilíbrio“, diz Audrea.
A técnica acabou de chegar ao Brasil e permite que pessoas de todas as idades possam de exercitar de forma leve e divertida. Vale a pena conferir!