Especialista ensina três ótimos exercícios pra quem vai curtir o Carnaval Para correr atrás dos blocos de rua, dançar, cantar e pular muito Carnaval, tem que estar com o corpo e a saúde em dia. Afinal, são quatro dias de folia intensa. Pensando nisso, Adriana Camargo, professora de Yoga da Bodytech, te ensina três alongamentos fundamentais… Continuar lendo PREPARE O CORPO PARA OS DIAS DE FOLIA
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TREINO RÁPIDO E EFICAZ
O carnaval está chegando, então, foco no treino O carnaval está chegando, e para curtir a folia, é necessário estarmos felizes com o nosso corpo. Pensando nisso, o professor da Smart Fit, Tony Batista, sugeriu um treino rápido que você deve apostar nesse pouco tempo que resta até a folia começar, para eliminar as gordurinhas… Continuar lendo TREINO RÁPIDO E EFICAZ
SUCO DETOX PÓS FESTAS
Escolha um bom suco desintoxicante para colocar o organismo de volta ao ritmo Foto: Shutterstock.com As festas de fim de ano nos trazem amigos, familiares, comemorações e alguns quilinhos a mais! Não é novidade que começamos o verão com o pé esquerdo se considerarmos os cuidados com o corpo, portanto, trouxemos uma receita do coach… Continuar lendo SUCO DETOX PÓS FESTAS
CORPO MODELADO
Tratamento estético com resultado imediato Fotos Divulgação Seja gordura localizada, flacidez ou celulite, o Liposhock é um tratamento estético que ajuda a eliminar o indesejável no nosso corpo. Ele promove a redução de medidas por meio de choque térmico causado pelas técnicas de ciclotermia mais cosmiatria complementar. Funciona da seguinte forma, o corpo recebe uma… Continuar lendo CORPO MODELADO
FIM DE ANO: DIGA ADEUS AOS QUILINHOS QUE TE INCOMODAM
São 4 dicas e 8 exercícios para você entrar o ano com o pé direito Por: Redação Foto: Shutterstock.com O verão está chegando e você não conseguiu perder aqueles quilinhos que te incomodam? Vem que ainda dá tempo! Nada melhor do que se sentir bem e feliz com o corpo e a mente,… Continuar lendo FIM DE ANO: DIGA ADEUS AOS QUILINHOS QUE TE INCOMODAM
VOCÊ SABE QUAL O MOMENTO MAIS ADEQUADO DE ALONGAR?
Antes ou depois das atividades físicas? Pode ser feito por todos? Fisioterapeuta Bernardo Sampaio tira as principais dúvidas sobre o tema Por : Redação Foto: ShutterStock Ao praticar atividades físicas, sempre se ouve falar sobre a necessidade de “alongar” antes da realização dos exercícios de maior impacto, mas será que todos sabem… Continuar lendo VOCÊ SABE QUAL O MOMENTO MAIS ADEQUADO DE ALONGAR?
TREINO TURBINADO PARA QUEIMAR AS GORDURINHAS
A estação mais quente do ano está chegando e agora é o momento de dar aquela última secada até o verão para curtir os finais de semana de sol e as tão esperadas férias na praia Por: Redação Fotos: Divulgação O professor da Smart Fit, Vinícius Dias, indica o treino baseado na metodologia HIIT… Continuar lendo TREINO TURBINADO PARA QUEIMAR AS GORDURINHAS
COMO OS ÓLEOS ESSENCIAIS SÃO ÚTEIS NA PRIMAVERA?
Os benefícios dos óleos essenciais aliados à estação do ano Por: Redação Foto: Divulgação A aromaterapia é uma técnica desenvolvida há muitos anos que utiliza justamente as propriedades curativas das moléculas químicas dos óleos essenciais, que produzem o perfume das plantas aromáticas. Na estação mais florida do ano, a primavera, também apresenta opções… Continuar lendo COMO OS ÓLEOS ESSENCIAIS SÃO ÚTEIS NA PRIMAVERA?
DIETA CETOGÊNICA: MITOS E VERDADES
Saiba como esse novo estilo de vida pode te ajudar na sua alimentação Por: Letícia Ferreira Foto: Shutterstock.com O verão está chegando e a procura pelas dietas, se intensifica! Para manter o corpo em ordem para os belos maiôs e biquínis, queremos eliminar tudo o que não gostamos, com saúde. Para os adeptos… Continuar lendo DIETA CETOGÊNICA: MITOS E VERDADES
CABELOS: TRATAMENTO COM BANANA
Conheça quais são os benefícios dessa fruta para os cabelos Por: Letícia Ferreira Fotos: Divulgação/Skala Cosméticos Para os cuidados com os nossos cabelos, procuramos por diversas receitas para ser nutrido, hidratado, fortificado, entre outros. Os tratamentos capilares, atualmente, dispõem de um conteúdo mais natural, muitas vezes, utilizando frutas como o seu componente principal.… Continuar lendo CABELOS: TRATAMENTO COM BANANA