Especialista explica como os hormônios influenciam no seu emocional, confira!
Conforme explicação do Dr. Diego Tavares, psiquiatra e pesquisador do Programa de Transtornos afetivos (GRUDA) do Hospital das Clínicas da USP, o corpo das mulheres é constantemente bombardeado por uma chuva de hormônios. Fato que, sem dúvida, influencia diretamente no emocional.
Pensando nisso, o especialista separou alguns tópicos para que você entenda essa relação: hormônios e o corpo feminino, confira!
Menarca
Logo após a primeira menstruação, conhecida como menarca, as mudanças no corpo da mulher podem ocasionar também mudanças comportamentais já que as alterações hormonais que ocorrem após esta fase já começam a dar sinais de variações na época pré-menstrual, conhecida como TPM.
TPM
O período que dura necessariamente alguns dias antes da menstruação é caracterizado pela queda abrupta dos níveis hormonais, de estrógeno e progesterona. Que causam a variação de humor, mas não tendem a se prolongar após a menstruação. Para solucionar o problema, o profissional enfatiza que a há desde tratamentos com vitaminas e fitoterápicos, até medicações mais potentes, como antidepressivos. Isso dependerá da gravidade dos sintomas. De acordo com ele, a psicoterapia também pode ajudar bastante.
Gravidez
Devido à progesterona e o estrogênio, os hormônios femininos que regulam o ciclo reprodutivo, são parcialmente os responsáveis por grandes alterações de humor durante a gestação, funciona mais ou menos como uma TPM gigante. Mesmo quando a gravidez é bem planejada, muitas mães se veem tomadas por preocupações em relação ao futuro, ao relacionamento com o parceiro ou às responsabilidades financeiras que vão aumentar. Alguns efeitos físicos da gestação, como azia, cansaço e vontade frequente de fazer xixi também acabam mexendo mais com suas emoções. O enjoo, para piorar, acaba com um dos prazeres da vida, que é o de comer alguma coisa gostosa.
Os altos e baixos no humor costumam ser mais pronunciados nas 12 primeiras semanas da gravidez. Eles tendem a diminuir à medida que seu corpo se adapta ao bombardeio hormonal a que é submetido.
O psiquiatra ainda enfatiza, que já no finalzinho da gravidez, com a ansiedade da aproximação do parto, a sensibilidade também pode aumentar.
Pós- parto
Na mesma proporção em que os níveis de estrógeno caem abruptamente nos três a quatro dias após o nascimento do bebê, existe um aumento da enzima monoamina oxidase A (MAO-A) no cérebro. A enzima quebra os neurotransmissores serotonina, dopamina e noradrenalina, que, além de serem responsáveis por transmitir os sinais entre as células nervosas, também influenciam no humor. Se o funcionamento dos neurotransmissores é afetado, a pessoa inicialmente se sente triste e após certo tempo corre o risco de ficar deprimida. Os níveis mais altos foram registrados no quinto dia após o parto, coincidindo com o dia em que o humor das mães está no ponto mais baixo.
A depressão pós-parto é um transtorno que se caracteriza por sintomas semelhantes aos da depressão comum: estado de humor rebaixado, pouca vontade de sair de casa, isolamento social, tristeza intensa e frequente, apetite e sono alterados. A diferença, no entanto, é que, na depressão pós-parto, esses sintomas aparecem na mãe, entre um mês e um ano após o nascimento da criança.
Menopausa
Nesta fase, a mulher possui mudanças comportamentais mais intensas. Em geral, são piores nos primeiros anos da menopausa e tendem a se amenizar com o tempo. As principais mudanças são depressão, irritabilidade, calores noturnos, falta de libido, diminuição da lubrificação da pele e da vagina, dores musculares e articulares.
Fatores de estresse que causam picos hormonais em qualquer fase da vida
Para finalizar, o especialista explica que, fatores incomuns levam a mudança completa do humor feminino. Segundo ele, o ideal é manter uma vida equilibrada e realizar exercícios físicos aeróbicos regulares. Pois, sabe-se que a prática dos exercícios, além de aliviar o estresse, mantém os níveis hormonais mais estáveis, evitando as alterações bruscas de humor.