Texto: Tatiana Rudigher
Foto: Divulgação
A fruta preferida dos Minions (personagens da animação estadunidense) e de parte da mulherada contém açúcar, frutose e muita fibra – ela é a queridinha das atletas e não é à toa!
Pesquisas provaram que apenas duas bananas fornecem energia suficiente para um treino intenso de 90 minutos. Além disso, ela ajuda a curar e prevenir um grande número de doenças e condições físicas.
Yellow Joker
Segundo especialistas, a banana é eficaz no combate à anemia, pois contém muito ferro, o que estimula a produção de hemoglobina, eficaz no combate à doença. Além disso, combate a pressão arterial, sendo rica em potássio e se tornando perfeita para combater a pressão arterial, contribuindo para ter menos riscos de pressão alta e infarto.
A fruta amarelinha acalma os nervos por causa da vitamina B – e, de acordo com uma recente pesquisa realizada pela empresa “Mind” -, as pessoas que comem banana sentem imediatamente melhora no seu bem estar. Isto porque a banana contém um tipo de proteína que ajuda a relaxar e melhorar o humor, se tornando boa alternativa para ajudar no tratamento de doenças como a depressão.
Elas agem como um antiácido natural! Sendo úteis até mesmo para amenizar a ressaca. Uma das dicas mais rápidas para curar o pós-bebida é fazer uma vitamina de banana, adoçado com mel. Afinal, a banana acalma o estômago e, com a ajuda do mel aumenta os níveis de açúcar no sangue, enquanto o leite suaviza e reidrata o sistema.
Muitas culturas usam a fruta como um refrescante natural, isto porque ela ajuda a baixar a temperatura do corpo. E uma das melhores coisas… Alivia o estresse causado pela TPM! A vitamina B6 regula os níveis de glicose no sangue, que podem afetar seu humor. Dá para imaginar isso tudo de uma banana? Corra atrás de um cacho, ou melhor… dois!