Como identificamos se um relacionamento é tóxico ou não?
Por: Letícia Ferreira Foto: Shutterstock.com
Quando entramos em um relacionamento, é necessário ter diversos fatores para estabilizá-lo, dentre eles, confiança, intimidade, reciprocidade e diversas outras coisas que abrangem os dois e o modo como se relacionam entre si. Com tanta vivência e comodidade entre os parceiros, como identificamos se um relacionamento é tóxico ou não?
O primeiro desafio é reconhecer que o atual parceiro (a) não está lhe fazendo bem, o que já pode nos confundir, afinal, algum dia tudo isso já foi muito bom. Onde tudo mudou? “O primeiro e mais importante passo para o indivíduo sair de um relacionamento abusivo, é aceitar que está dentro de um. Mentiras, insultos, reclusões e até agressões físicas, são motivos para dar um fim no relacionamento”, explica a psicóloga clínica Lizandra Arita.
Ainda segundo a especialista, as relações abusivas tentem a piorar com o tempo. De acordo com ela, a vítima tende a justificar e arrumar desculpas encobrindo atitudes do parceiro. Tudo isso resulta em um isolamento das pessoas que a cercam, como amigos e a própria família.
É recomendável a vítima construir o próprio sistema de apoio deixando pessoas se aproximarem. “É muito comum o indivíduo ficar preso naquele sentimento que, no inconsciente, já não existe, visto que ela tem medo de ficar sozinha e insegura ao ponto de não querer se apoiar em ninguém”, completou Lizandra.
É importante que haja uma autoajuda, um auto investimento, para que tudo consiga ir se resolvendo mesmo que aos poucos, como um processo lento e necessário. “Além disso, como estas relações deixam o indivíduo vulnerável, o recomendável é estabelecer exercícios para a mente como: desabafar escrevendo, ler livros de autoajuda e, o mais importante, procurar um especialista que o auxiliará em todo o processo”, finaliza Lizandra.