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De acordo com relatório emitido pelo Ministério da Saúde, uma em cada três crianças está fora do peso ideal para sua faixa etário, dado que torna a obesidade infantil é uma realidade crescente e preocupante no Brasil. Por isso, o IBGE ressalta que é necessário ficar atento ao peso recomendado à idade de cada pessoa.
“Quando a obesidade surge no início da fase infantil, a chance de chegar à fase adulta é muito maior. Sendo assim, não podemos esperar uma criança crescer para que a mesma emagreça, pois muitas doenças podem ser adquiridas ao longo da infância”, alerta a Dra. Elaine Moreira, gastroenterologista do Instituto EndoVitta.
A médica ainda explica que as causas da obesidade infantil são diversas, podendo estar relacionadas à genética familiar, alimentação inadequada nos primeiros anos de vida, hábitos alimentares ruins e falta de atividade física. Outro fator preponderante é a influência negativa da mídia, por meio das propagandas, por exemplo.
Além disso, a especialista ressalta que o excesso de peso pode levar ao desenvolvimento de doenças respiratórias, neurológicas, gastrointestinais, doenças no fígado, diabetes, problemas de pele, ortopédicos, tireóide, hipertensão, apneia do sono, entre outras doenças.
Para ilustrar melhor a ideia de como ficar atento aos sinais, o Dr. Thiago Souza, gastroenterologista do Instituto EndoVitta, separou algumas dicas para você.
- Os cuidados com a alimentação devem iniciar antes mesmo do nascimento do bebê, através do pré-natal;
- Manter o controle sobre as crianças em relação ao uso de videogames, televisão, celulares e internet;
- Atividades ao ar livre são escolhas que podem ser adotadas no dia a dia. Incentive a criança a praticar atividade física;
- Fazer refeições em família, com uma dieta balanceada e rica em verduras e legumes, além de proteínas e frutas;
- Respeite os horários das refeições, não pule nenhuma delas;
- Exclua do cardápio alimentos gordurosos, frituras, refrigerantes, sucos industrializados e até mesmo os docinhos;
- As crianças devem ter o acompanhamento de um médico e estar com os exames em dia;
- Faça com que elas bebam cerca de 2 litros de água por dia.
E, para finalizar, o médico ressalta que o tratamento mais eficaz da obesidade é a reeducação alimentar interligada à prática de atividades físicas, sempre com a orientação de um profissional qualificado. “Vale lembrar que o emagrecimento da criança deve ser um processo lento, mas constante”, encerra o Dr. Thiago.